Más fuerte que el hierro foro

lo primero: no se si lo he escrito bien
lo segundo: lo veis factible?

saludos

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No se entiende la pregunta.

Andres wrote:No se entiende la pregunta.

Jaja, eso iba a haber dicho yo pero luego Big se cree que le tengo manía.

hasta lo que se el mancuernero es como se le llama a un tipo de entrenamiento para hipertrofia/ fuerza. o por lo menos asi le llama juan y yo le llamo así a partir de leerle.

osea. 5 subidas de peso y 5 bajadas dentro de la misma serie para cinco repeticiones en cada cambio de peso. solo que esto segun juan era factible en ejercicios con los que se pudiera cambiar rapido de peso para hacerlo todo seguido y en ejercicios tipo elevaciones laterales o biceps. por eso os pregunto si veis factible hacerlo en un banco scott y barra. con el inconveniente de cambios de peso y lo que tardes en hacer el cambio

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Sí, claro, ¿por qué no?
Ese tipo de cosas como se hacen más fácil es en máquinas, que es cambiar el pincho, pero se pueden hacer con barras y mancuernas.

Si recoges después la mancuernas bien, si no pues te pondrán en lista negra

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Eso eso que fastidia buscar las mancuernas por el suelo.... el otro día empiezo a hacer hombros (una superserie de elevación al frente lateral y pájaro) y voy a donde están las mancuernas de 10kg (lo pone una etiqueta en el mancuernero) y me costo hacerla, yo pensaba estoy flojo de narices no puedo con 10kg y es que algún dejao de la vida algún desordenado algún hijo del azar me dejo las de 14kg en el sitio de las de 10kg, me van a tener que hacer leer de mas en el gim por no ser ordenados...

guay. pues nada voy a probarlo. lo veía mucho lio para una serie cambiar 8 veces el peso

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