Más fuerte que el hierro foro

Hola,

He buscado información sobre las posibles diferencias nutricionales entre hombres y mujeres en la dieta orientada a la hipertrofia pero he encontrado muy poca cosa.

He leído en un par de sitios que las mujeres deberían hacer una ingesta más reducida de proteínas en relación a los hombres pues supuestamente necesitan menos. De 1,3 a 1,8. ¿Es eso cierto? Conocéis algún artículo o vídeo donde pueda obtener información?

En cuanto a los demás macros y nutrientes no he encontrado nada. ¿Sabéis si debería tener alguna consideración especial por ser mujer?

¡Gracias de antemano!

Sergio Espinar ha escrito varios artículso sobre el asunto.
Por ejemplo, este.

Mira sus artículos en HSN.
No se si tiene web, me da que publica casi todo en redes sociales.