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vendas, cinturones....
Posted: Tue May 02, 2017 8:26 pm
by BIGDIPPER
utilizáis vendas para rodillas o codos o muñecas? y cinturón?
deberia utilizar algo de este material para intentar arañar unos kilos o repeticiones?
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Re: vendas, cinturones....
Posted: Tue May 02, 2017 10:28 pm
by Lanzador
Yo no he sido nunca de utilizar demasiado material...
Utilizo cinturon cuando hago media sentadilla pesada porque requiere muchos kg al bajar poco.
Actualmente para hacer Cargada utilizo straps, pero no para mover mas peso, si no para que sea mas sencillo bajar la barra y sostenerla para una nueva repeticion.
Rodilleras no he utilizado nunca, y opino que el cinturon no es necesario para intensidades medias.
Posted: Tue May 02, 2017 11:32 pm
by BIGDIPPER
las intensidades en este caso las medimos por el rm verdad?
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Re: vendas, cinturones....
Posted: Wed May 03, 2017 1:06 pm
by Lanzador
BIGDIPPER wrote:las intensidades en este caso las medimos por el rm verdad?
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En este caso sí.
Posted: Wed May 03, 2017 1:50 pm
by BIGDIPPER
pues suelo tirar bastante a repes cortas.... la cosa es que no hago mas q ver en mi gym a la gente con cinturón y vendas... yo no se si es q ezta de moda o qué.
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Re: vendas, cinturones....
Posted: Wed May 03, 2017 4:08 pm
by Reover
Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.
vendas, cinturones....
Posted: Wed May 03, 2017 8:38 pm
by BIGDIPPER
Reover wrote:Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.
por qué no intentas mejorarlo sin ayuda?
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Re: vendas, cinturones....
Posted: Thu May 04, 2017 2:23 pm
by Reover
BIGDIPPER wrote:Reover wrote:Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.
por qué no intentas mejorarlo sin ayuda?
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Técnicamente eso hago. No las uso siempre. Empece en diciembre con unas vendas y sólo para hacer fondos con lastre pesados. Más que nada porque el ancho de las paralelas no era el adecuado, así que se forzaban las muñecas.
Después de la caida en la que me lesione la muñeca las estoy usando para cualquier tipo de empujón. Es eso o no entrenar nada de empujón.
Posted: Thu May 04, 2017 6:44 pm
by BIGDIPPER
me sigue din quedar claro si deberia usar algo o no para mejorar
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Posted: Thu May 04, 2017 9:56 pm
by Temerium
No hay nada como gastarse y probarlo personalmente, ya cuando lo tengas claro nos lo cuentas. Vas a tener ahora el run run en la cabeza de la duda xD
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