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oído en el gimnasio
Posted: Tue Apr 25, 2017 12:14 am
by BIGDIPPER
escuche el otro dia a un culturista diciendole a un tío que el biceps martillo era un ejercicio de los llamados bloqueadores. que había que hacerlo el último ejercicio porque bloqueaba no se que parte del brazo y te impide tirar con la misma fuerza.
opiniones?
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Re: oído en el gimnasio
Posted: Tue Apr 25, 2017 3:13 pm
by Reover
Cualquier ejercicio de "bíceps" es un "bloqueador" del hombro
Posted: Tue Apr 25, 2017 8:12 pm
by BIGDIPPER
hay dias que hago biceps a reventarlo y luego sentadillas y alucino con la poca flexibilidad de hombrosque me deja. cierto
el problema es que despues de mis sesiones de pata solo tengo ganas de irme a casa a llorar, por eso hago antes ciertos ejercicios
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Re: oído en el gimnasio
Posted: Wed Apr 26, 2017 3:09 pm
by Reover
Sí. Yo no entiendo cómo hace esa gente que pone piernas con abs
Re: oído en el gimnasio
Posted: Wed Apr 26, 2017 4:19 pm
by Ricardowsky
Yo el martillo lo hago el primero por que no veo que me sobrecargue el biceps, y puedo decir 3 razones
1ª al ser explosivo creo que es un buen generador de testosterona-orgullo
2º Por ser mas de fuerza no congestiona mucho el biceps por lo cual puedo hacer otros ejercicios de bicesps despues mas de congestion
3º al implicarse mucho el antebrazo se reparte la carga entre el biceps y el antebrazo
Re: oído en el gimnasio
Posted: Thu Apr 27, 2017 3:17 pm
by Reover
Ricardowsky wrote:Yo el martillo lo hago el primero por que no veo que me sobrecargue el biceps, y puedo decir 3 razones
1ª al ser explosivo creo que es un buen generador de testosterona-orgullo
2º Por ser mas de fuerza no congestiona mucho el biceps por lo cual puedo hacer otros ejercicios de bicesps despues mas de congestion
3º al implicarse mucho el antebrazo se reparte la carga entre el biceps y el antebrazo
No veo por qué es explosivo. Será explosivo si así lo ejecutas tú. Igual que también será de fuerza si es que le metes más intensidad.
Por lo demás enfatiza diferentes músculos flexores del codo. Se complementa con otros tipos de agarre dentro de la misma sesión, en otra sesión o hasta en otro macrociclo.
Re: oído en el gimnasio
Posted: Fri Apr 28, 2017 4:49 pm
by Ricardowsky
Reover wrote:Ricardowsky wrote:Yo el martillo lo hago el primero por que no veo que me sobrecargue el biceps, y puedo decir 3 razones
1ª al ser explosivo creo que es un buen generador de testosterona-orgullo
2º Por ser mas de fuerza no congestiona mucho el biceps por lo cual puedo hacer otros ejercicios de bicesps despues mas de congestion
3º al implicarse mucho el antebrazo se reparte la carga entre el biceps y el antebrazo
No veo por qué es explosivo. Será explosivo si así lo ejecutas tú. Igual que también será de fuerza si es que le metes más intensidad.
Por lo demás enfatiza diferentes músculos flexores del codo. Se complementa con otros tipos de agarre dentro de la misma sesión, en otra sesión o hasta en otro macrociclo.
Como se nota que has llegado voy a tener que medir mis palabras de nuevo jejejej
A ver un biceps martillo puede ser explosivo o no por supuesto
Pero un biceps alterno con giro o un concentrado o un barra aunque podrian hacerse explosivos mejor no hacerlos asi
O sea que yo lo prefiero explosivo y muy pesado me va mucho mucho mejor