Más fuerte que el hierro foro

No lo conocía pero me da la impresión que tiene que cargar mucho la zona

Y no pone mucha presión en los dedos? a mi todo lo que sea con los dedos en esa postura (L sits sobre las yemas, flexiones, etc) me da yuyu. Y más desde que tengo un tendón de uno de los dedos cosido....

...en realidad he puesto el anzuelo, pero he de decir que no lo he probado...

WilburWhateley wrote: ...en realidad he puesto el anzuelo, pero he de decir que no lo he probado...

Lo acabo de probar ... con las rodillas muy dobladas y sin extender demasiado adelante. La tensión se nota bastante y si lo veo exigentillo para los dedos.

A ver si pruebo plantando las palmas de las manos.

Realmente, si construyes una progresión, al principio sería con las palmas de las manos completamente apoyadas y las piernas dobladas/tuckeadas/lo más cerca posible del cuerpo.

WilburWhateley wrote:Realmente, si construyes una progresión, al principio sería con las palmas de las manos completamente apoyadas y las piernas dobladas/tuckeadas/lo más cerca posible del cuerpo.

Sí, eso creo...

Y se puede hacer con un pelín de movimiento arriba y abajo, lo que lo convertiría en un estupendo ejercicio para deltoide posterior y demás

Una vez le vi algo parecido a Flavio de Surpassing Gravity, el apoyaba todo el antebrazo en el suelo, con codo doblado y ponía las piernas rectas en alto. Era como un plancha de codos pero al revés y con piernas en alto...

Son muy interesantes todos estos movimientos boca-arriba, porque inciden mucho en el deltoides anterior.
Casi todos las soluciones para entrenar con 0 material inciden en posiciones "planchísticas", mirando al suelo o como mucho haciendo el handstand.

Yo lo he vuelto a probar esta semana...y acabó haciendo solo negativas de la bajada y aguantando un segundo... mucho tensión en zona tríceps bíceps hombro abdominal...

Pero estáis intentando meterlo entero de golpe? :Lol:

Temerium wrote:Pero estáis intentando meterlo entero de golpe? :Lol:

jllc es una bestia. Los niños llevan calzoncillos de Superman. Superman llevan calzoncillos de Chuck Norris. Chuck Norris lleva calzoncillos con la foto de jilc .