Hola Reover!Reover wrote:¿De qué trabajas? Con toda la indiscrección
Tener gente por debajo es de lo mejor del mundo. Si lo haces bien subes tu productividad y la de más empleados. O así me pasa a mí. Siempre he tenido dotes de liderazgo y he sido justo en ello, a pesar de lo sociópata.
Llevaba ya un tiempo sin meterme por aquí...
Pues trabajo por proyectos para distintas empresas, soy lo que se llama un consultor.
Durante estos meses he seguido entrenando a medio gas, pero he progresado algo. A ver si vuelvo a postear a menudo:
Lunes 12/6/17:
A. Escalada: 40'' (he empezado a escalar en un rocódromo grande cerca de casa. Trabaja sobretodo el agarre y los antebrazos)
Como no había mucha luz y no estaba fino me he ido a casa a hacer algo de calistenia
B1. Sentadilla: 6x25
B2. Subida de frog a pino: 3 series de 2-3 repeticiones (la bajada apoyando pies en suelo)
B3. Handstand push ups contra pared: 3x5
C1. Dominadas: 5x3 +30kg
C2. Sentadilla sumo: 5x15 +30kg
D1. Flexiones: 3x20, (levantando manos del suelo para tocar hombro/cabeza/cadera de manera alterna)
D2. Remo en anillas (pies en suelo): 3x12
Objetivos: sigo perfeccionando pino y voy mejorando en front lever. Sigo siendo un principiante con la plancha, pero no desisto.
Saludos!