Más fuerte que el hierro foro

Gatosan, solo por poner una aclaración, que supongo que ya la sabrás pero por si acaso (ya que lo he leído alguna que otra vez). Cuando pones 3x12 o 2x18 por ejemplo, supongo que te estás refiriendo a diferentes ejercicios no? Entiendo que en el que solo te haces 12 repeticiones es más difícil que en el que te haces 18. Porque si eres capaz de hacerte 18 flexiones por ejemplo porque hagas 3x12 no creo que traiga ninguna mejora salvo que hayas pasado a una variante más difícil.