Más fuerte que el hierro foro

Hola a todos!

Bueno, ya sé que se ha hablado mucho de Hannibal en el foro y que hay una entrevista y un entrenamiento traducido, pero me ha parecido curioso que haya un video explicando la rutina por niveles (Principiante, Intermedio, Avanzado).

Básicamente es:

DOMINADAS PRONAS
Principiantes: 1-3 series de 5-10 repeticiones
Intermedios: 5 series de 10 repeticiones
Avanzados: 6-10 series de 10 repeticiones

FONDOS EN PARALELAS
Principiantes: 1-3 series de 10 repeticiones
Intermedios: 5 series de 15 repeticiones
Avanzados: 6-10 series de 20 repeticiones

FLEXIONES EN DIAMANTE
Principiantes: 1-3 series de 5-10 repeticiones
Intermedios: 5 series de 20 repeticiones
Avanzados: 6-10 series de 25 repeticiones

SENTADILLAS
Principiantes: 1-3 series de 20 repeticiones
Intermedios: 5 series de 20 repeticiones
Avanzados: 6-10 series de 20 repeticiones

Aqui os dejo los videos:

https://www.youtube.com/watch?v=9IgI6_97lyM
https://www.youtube.com/watch?v=4BKeeajR-Jc