Cómo saber en que nivel estás??
Posted: Sun Nov 01, 2015 2:16 pm
Esta pregunta viene debido a que me encuentro siempre con porcentajes de peso que debes de mover para ser novato, intermedio o avanzado en los básicos de power, haltero o hasta curl de bíceps. Pero nunca encuentro algo de gimnasia o peso corporal. Lo único que más o menos me cuadra es la gráfica de Steven Low (si no saben cual es, la comparto) y un artículo publicado en este mismo blog (http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... d-fisicos/).
Algunos de ustedes sabe algo similar donde se pueda ver el nivel que uno tiene en función del ejercicio que hagas, del rango de repes/segundos que dures en él o cuantos levantes en una repeticnió, ya sea en una página en castellano o guiri??
Muchas gracias!!
Algunos de ustedes sabe algo similar donde se pueda ver el nivel que uno tiene en función del ejercicio que hagas, del rango de repes/segundos que dures en él o cuantos levantes en una repeticnió, ya sea en una página en castellano o guiri??
Muchas gracias!!