Más fuerte que el hierro foro

Ahora mismo estoy haciendo una rutina fullbody F3 L/M/V y estaba pensando en usar los sábados para hacer un pequeño entreno para sacarme la Planche y el front level como un entreno suave (hacer 4 o 5 veces lo que aguante en la posición por la que vaya de cada uno) . En el entreno normal (viewtopic.php?f=7&t=4947) ya estoy queriendo sacar la dominada a una mano y los muscle ups y no se si esto sera demasiado abarcar y si entrenar solo un día las progresiones sea muy poco y no merezca la pena


Gracias de antemano

quien mucho abarca, poco aprieta, yo iria de 1 en 1

eso me temía... gracce

Un par de cosas, elementos, movimientos.
Con eso ya tienes satisfacción y puedes ver el progreso.

Sin olvidarte de los movimientos básicos, a repeticiones medias-altas (dominadas, fondos, flexiones, etc)

También si no estás trabajando 40 horas a la semana ni estudiando a muerte para los exámenes tienes tiempo para hacer más cosas y más tiempo para descansar, las circunstancias personales influyen mucho. Lo digo porque se nota cuando llevas una semana durmiendo 10 horas + siesta o cuando duermes 5 o 6 horas nada más por la noche.

Buenas maricrestas,

Especialización. He probado muchísimas rutinas, puede que demasiadas y he de decirte que ha sido lo que mejor me ha funcionado. Centrate en uno o dos, objetivos clave y ves tras ellos. Intentar ir a por demasiadas cosas a la vez acostumbra a acabar en un estancamiento en prácticamente todas. A mi personalmente centrarme en una sóla cosa me cuesta lo suyo pero eso ya depende de tí mismo. No se si tienes diario, en caso de que no lo tengas te lo recomiendo 100% para que los compañeros puedan ir opinando.

mas que nada era porque empece a probarlo un tiempo y por no perder los ligerisimos avances que logre, pero creo que me quedare con lo que estoy y ya iré a por ellos mas adelante. Ademas imagínate que consigo sacarme todo, seria muy aburrido, no sabría que hacer ya

Lo del diario lo pensé peeeerroooo ya me cuesta apuntar de vez en cuando en un cuaderno lo que voy haciendo, y es mas que nada para mirarlo con el tiempo y reírme de mi mismo creo que si me hago un diario estaría mega abandonado, aunque puede que me de un día por abrirlo.