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Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 11:15 am
by Maokoto
Pues me he grabado junto con unas pequeñas explicaciones para que veáis como son de una buena vez:

https://www.youtube.com/watch?v=Zh4ydj3R1t4

Ala ya me contaréis.

P.D: También he editado el post original sobre los fondos maokoto para poner el video en el primer post. Ahora editaré también para que salgan automáticamente cuando se haga click sobre el nombre.

Saludos

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 12:11 pm
by fasher
puedes decirlo mil veces, pero con el vídeo ya esta claro claro jajaja. a ver si alguno más se anime y sube vídeos explicativo

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 12:46 pm
by horror
Gracias por el vídeo! (es que no entendía muy bien como se hacían antes)
Tienen pinta de cansar un montón, la verdad :lol:

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 12:55 pm
by Maokoto
horror wrote:Gracias por el vídeo! (es que no entendía muy bien como se hacían antes)
Tienen pinta de cansar un montón, la verdad :lol:
Ya te digo. Siempre los hago estilo compadre...y hoy como me tenía que grabar, hice varias pruebas y la cosa cambia bastante. Y eso que aún no están perfectos...

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 1:34 pm
by arbol
Al final la camara y el tripode van a ser un regalo para todo el foro xD

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 2:18 pm
by Maokoto
arbol wrote:Al final la camara y el tripode van a ser un regalo para todo el foro xD
Ya veis como os quiero... :lol:

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 7:27 pm
by Nopain Nogain
Genial el video Maokoto.

Sólo una pregunta, que diferencia hay entre separar primero los brazos y después bajar y bajar separando los brazos?

Por cierto me mola mucho el saludo final :lol:

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 7:32 pm
by Maokoto
Nopain Nogain wrote:Genial el video Maokoto.

Sólo una pregunta, que diferencia hay entre separar primero los brazos y después bajar y bajar separando los brazos?

Por cierto me mola mucho el saludo final :lol:
Que si empiezas separándolos desde el principio, partes con tensión en los dorsales "de serie", evitando que los triceps entren tanto en juego para frenar la caída.

De todas formas de kinesología yo estoy algo más frito. Fuji seguro te puede detallar más.

Como alternativa, se puede subir sin ir juntando las manos, es más difícil así.

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 8:58 pm
by Fuji
Maokoto wrote:
Nopain Nogain wrote:Genial el video Maokoto.

Sólo una pregunta, que diferencia hay entre separar primero los brazos y después bajar y bajar separando los brazos?

Por cierto me mola mucho el saludo final :lol:
Que si empiezas separándolos desde el principio, partes con tensión en los dorsales "de serie", evitando que los triceps entren tanto en juego para frenar la caída.

De todas formas de kinesología yo estoy algo más frito. Fuji seguro te puede detallar más.

Como alternativa, se puede subir sin ir juntando las manos, es más difícil así.
asi, sin mas vueltas :lol:

al empezar con los brazos separados se pone mas trabajo en pectorales, dorsales y biceps, y se aumenta la inestabilidad del ejercicio desde el principio del descenso, lo que lo hace mas intenso, dificil y se necesita mas fuerza de estabilidad

si quieres hacerlo como planteas adelante, no pasa nada, lo principal y fundamental del fondo maokoto es la combinacion de los movimientos de los brazos de press + aduccion (algo asi como hacer un dip y un cruce en polea a la vez), por lo tanto, ya sabes que no tiene nada malo, asi que no pierdas el tiempo planteandote analisis detallados, salvo que sea algo que te interese de forma especifica claro, pruebalo y decide por ti mismo si te gusta o no

eso si, no le pongas tu nombre ehh!!! que no vale :lol: :lol: el ejercicio tan solo seria una variacion del original pero que no cambia su patron de movimiento, asi que seria un fondo maokoto cerrado ;)

Re: Nuevo Video: FONDOS MAOKOTO

Posted: Tue Jul 01, 2014 9:45 pm
by Nopain Nogain
Ok en cuanto pueda pruebo y a ver que versión me agrada más.

Gracias por las respuestas compañeros.