Más fuerte que el hierro foro

Buenas a todos.

Tengo una consulta acerca del dragon flag, la cosa es que lo estoy practicando haciendo negativas, pero siento que me resiento mucho de la parte alta de la espalda, donde apoya el cuerpo y parte del cuello, esto es normal? o estoy haciendo algo mal? es caso es que por este motivo normalmente no puedo hacer más de dos o tres negativas.

Mi recomendación es que no lo hagas xD.

Me pasa lo mismo que a ti, y salvo que enrrolle bien la espalda y haga un hollow body me hago pupa.

No, no es normal.
Además no se hace ningún hollow body. Bajas con el cuerpo en línea.
Practicar un poco la vela para mejorar de flexibilidad en la zona cervical, pero no entiendo que os moleste. Salvo eso, que seáis tiesos de cuello al máximo.
Yo creo que Al Kavadlo tiene alguna progresión.

a riesgo de volver a hacerlo mal, me he puesto a practicarlo tratando de hacerlo bien y la verdad es que no noto esa molestia exagerada, noto la tensión porque supongo que es normal. He practicado recogiendo las rodillas para ir avanzando poco a poco, quitar tensión para trabajar mejor el ejercicio y va bien.

yo creo que el problema es que sin haberlo hecho nunca ya empecé a practicarlo directamente a saco, y sin trabajar un poco la técnica no vas por buen camino.