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Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue May 23, 2023 1:27 pm
by BIGDIPPER
Muerto90de60 128(¿)kg 5x5
Banca60 72kg 5x8
Accesorios
Abs
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Thu May 25, 2023 1:58 pm
by BIGDIPPER
Senta 85(?)de60 132kg 5x5
Banca5"@8 5x2 90kg
Spoto 4x8 90kg
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri May 26, 2023 10:12 pm
by BIGDIPPER
Muerto60(¿) 142k(?)g 5x5
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon May 29, 2023 1:25 pm
by BIGDIPPER
Senta65 143kg 5x5 ● fáciles pero reconozco que pensaba que me iba a costar mucho menos. Los pesos van subiendo hasta en los porcentajes flojos
Banca90(¿)de65(¿) 70kg 5x8
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue May 30, 2023 1:21 pm
by BIGDIPPER
Muerto90de65 139kg 5x5
Banca65 5x8 (¿)kg
Accesorios
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Thu Jun 01, 2023 3:26 pm
by BIGDIPPER
Senta85de65 122kg 5x5
Banca5"@8 5x2 95kg
Spoto 4x8 95kg
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Jun 02, 2023 3:47 pm
by BIGDIPPER
Muerto65 154(¿)kg 5x5
Banca85de65 66kg 5x8
Fondos 3x22,24,22
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon Jun 05, 2023 3:25 pm
by BIGDIPPER
Senta80 176kg x1
●puse 173 por equivocación
● con cinto
●salió muy explosiva
Senta70 5x5
● sin cinto
● me costó bastante, tuve que esforzarme para sacarlas
Banca85(¿)de70 5x8 75(?)kg
Accesorios
■ cuando me acerco a los 160kg en sentadilla me tengo que esforzar un montón psra sacarlos sin cinturón....sobre todo a repes
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue Jun 06, 2023 2:53 pm
by BIGDIPPER
Muerto90de80 171kg 1x1
Muerto90de70 150kg 5x5
Banca70 85(?)kg 5x8
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Thu Jun 08, 2023 4:01 pm
by BIGDIPPER
Senta85de80 150kg 1x1 ● pesó más de lo esperado
Senta85de70 131kg 5x5
Banca5" 5x2 @8
100kg ● la segunda rep@9
100kg ● la segunda rep @9
96kg
96kg
96kg
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