Más fuerte que el hierro foro

Hola a todos,

Ante todo presentarme: me llamo Antonio y tengo 43 años. Quiero empezar a tomarme en serio esto de la calistenia. Digo en serio ya que en casa tengo una barra de dominadas y de vez en cuando me acuerdo de hacer alguna.

He visto por youtube la siguiente rutina propuesta por Hannibal For King, en la que se centra en close pullups, diamond pushups, dips y squats:

https://www.youtube.com/watch?feature=p ... IgI6_97lyM
https://www.youtube.com/watch?feature=p ... BKeeajR-Jc

Es una rutina que me gusta por su simpleza. Deciros que después de un calentamiento en el que incluiría alguna serie de hiper-extensiones y CORE, haría la rutina, y cada día cambiaría el orden de realización de los ejercicios.

Es la idea que tengo, pero en vuestra opinión, ¿qué es lo mejor y lo peor qué puede tener una rutina así?

Muchas gracias.

Bienvenido

Lo mejor:

Simplicidad
Progreso probablemente rápido en los ejercicios, al ser muy repetitiva
Facilidad para medir el progreso (1 o 2 repes más son progreso)

Lo peor:

Falta de variedad, que puede llevar fácilmente al aburrimiento
Posibles molestias por sobreuso de las articulaciones (mismo ángulo y muchas repes a lo largo de la semana)
Conforme se avanza, la rutina se hará muy larga de realizar probablemente.

Saludos

Maokoto wrote:Bienvenido

Lo mejor:

Simplicidad
Progreso probablemente rápido en los ejercicios, al ser muy repetitiva
Facilidad para medir el progreso (1 o 2 repes más son progreso)

Lo peor:

Falta de variedad, que puede llevar fácilmente al aburrimiento
Posibles molestias por sobreuso de las articulaciones (mismo ángulo y muchas repes a lo largo de la semana)
Conforme se avanza, la rutina se hará muy larga de realizar probablemente.

Saludos

Este punto de vista me ha parecido muy interesante y acertado. No lo había tenido en cuenta.

Gracias Maokoto.