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Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Tue Aug 21, 2012 12:08 pm
by Maokoto
Hoy me he encontrado con una progresión distinta para llegar a las flexiones a una mano y me ha parecido interesante compartirla por aquí:
Progresión flexiones a una mano
A ver que os parece. El chaval lleva las piernas bastante abiertas y es bastante delgadito, pero la verdad es que baja como una tabla, paralelo al suelo.
Saludos
Re: Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Tue Aug 21, 2012 12:35 pm
by spring_water
Me ha gustado xD
Re: Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Tue Aug 21, 2012 2:21 pm
by Lewis6
Muy buena esta progresión. El tio hace la fase excéntrica lentamente, tal y como debería ser.
PD:Ahora me han entrado ganas de dejar el press banca a un lado para sacarme las flexiones a 1 mano
.
Re: Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Tue Aug 21, 2012 11:29 pm
by Will
No esta mal lo que propone. Yo me saco unas cuantas con cada brazo y ha sido gracias a hacer flexiones normales, creo que cuando llegas a 40-50 bien hechas ya sale alguna.
Un saludo.
Re: Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Thu Aug 23, 2012 8:49 am
by katsumoto
Re: Progresión para Flexiones a una mano
Posted: Fri Jul 15, 2016 3:10 am
by Alejo
Will wrote:No esta mal lo que propone. Yo me saco unas cuantas con cada brazo y ha sido gracias a hacer flexiones normales, creo que cuando llegas a 40-50 bien hechas ya sale alguna.
Un saludo.
40-50 Son muchas, con 25 que haga ya la puede empezar a practicar