Más fuerte que el hierro foro

Para los pros fuji y rings.

Ayer hice FSP, hoy tengo agujetas, puedo soportar el poco dolor y no empeora mi forma (support position) , lo que dice que no lo hago mal, pero debería entrenar o reposar hasta que se pasen las agujetas?¿? Quizás hacer series más cortas?

Yo he tirado con agujetas y no ha habido problemas.
Al principio te va a costar más, te fatigarás antes, normal. Pero una vez los músculos se ponen a tono los ejercicios salen solos. A mi las agujetas no se me quitaron (tampoco se agravaron) pero lo que sí conseguí quitar es el mono de subirme a la barra.

Si estás aplicando un Steady State Cicle (basado en BtGB de Sommer), de 8 a 12 semanas, las fases que atravesarás serán over-load (sobre carga), load (carga normal), under-load (baja carga).

Entiendo, que si has empezado a hacer FSP y tienes agujetas, estás en etapa over-load. Mi opinión es que sigas tal y como estás, manteniendo las series y los segundos que te has puesto; tarde o temprano, las agujetas se irán y pasarás de que te cueste mucho (over-load) a que sólo te cueste (load), y al final, que no te cueste nada (under-load), y recuerda que en la última es en la que tienes que estar al menos 2 semanas más, ya que es cuando tu SNC aprende los patrones neuronales correspondientes!

¿Qué FSP haces? ¿Sets? ¿Segundos?

Las agujetas una vez caliente se disipan,pero vigila los tendones,que eso tarda en disiparse y se agravan.

No se,en realidad solo te doy el toque sobre "ojito con los tendones",de agujetas no se mucho. No creo que se algo para preocuparse demasiado mientras no se conviertan en contracturas y demás.

Saludos

Si no son muy fuertes lo puedes hacer sin ningún problema