Más fuerte que el hierro foro

todo lo que sea de este estupendo ejercicio que, aunque parezca extraño, es un ejercicio de los mas basico en GA y sin valor competitivo alguno

tengo un propuesta, yo dejo los pdf´s (adjunto .zip, sin pass y con escaneo previo con el Panda Antivirus) y los que tengais el nivel adecuado para traducir (copy-paste en el google traductor no vale) y no os importa hacerlo de forma altruista, podeis ir traduciendo poco a poco o entre varios, cada uno una parte, y me enviais por privado un doc con la traduccion o la poneis en un post en este tema y me comprometo a recopilarlo todo, añadirle las fotos y ponerlo aqui en pdf, el original y la traduccion

¿que os parece?, ¿quien se apunta?

"12 Weeks to a Muscle-Up" (12 W MU.zip)
aclarar que se trata de un MU en barra desde la perspectiva del Parkour pero el articulo esta muy bien, con una rutina muy definida
traduccion realizada por Maokoto: http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... muscle-up/
el articulo original en ingles, esta al final del posts. archivo adjunto

videos de apoyo a "12 Weeks to a Muscle-Up"
1_How to Muscle Up Tip of the day: https://www.youtube.com/watch?v=Mc2rvfxBILk
2_How to do a Muscle Up- Pull Up Workout Exercise Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=pmWVCi7 ... ure=relmfu
3_More Muscle Up Training Tips- Jumping Pull Ups and False Grip: http://www.youtube.com/watch?v=hOebFHkmJ8Q&feature=plcp
4_ How to do a Muscle Up- advanced pull up workout tutorial: http://www.youtube.com/watch?v=23XrM4m0PiI&feature=plcp


"The Muscle-Up by Tyler Hass" (The MU.zip)
Tyler Hass es el de ringtraining.com. este tutorial esta mas enfocado a la GA

"The Muscle-Up by Jim Bathurst" (online)
Jim Bathurst, autor de la pagina beastskills.com. MU en anillas y en barra. una mezcla entre GA y Parkour. link: http://beastskills.com/tutorials/tutorials/53

Agradecimientos
a Maokoto, por la traduccion de "12 Weeks to a Muscle-Up"

Bastante bueno.

Yo creo que también se puede ir colocando en el blog, en 2, 3 o 4 partes. Eso es compatible con hacer el doc / pdf.

¿Quién se anima?

Yo estoy dispuesto a ayudar con la traducción compañeros, es el granito de arena que puedo aportar

Yo también puedo ayudar de forma general con las traducciones (de hecho, es algo a lo que me he dedicado de forma profesional ya algunos años), pero ahora ando liadísimo con exámenes... Sin embargo, si vais colgando fragmentos en la web, se puede ir traduciendo... Lo que creo que sí sería lógico hacer es que cada uno avise cuando coja 1 post para traducir, porque luego acabámos varios traduciendo lo mismo xD

/Edit: Ahora releyendo el post, veo que queda como demasiado bien lo de traductor profesional. Hay que aclarar que, a pesar de que eran traducciones profesionales, no cobraba por ellas, así que más bien soy gilipollas profesional xDDDDDDDDDD

he añadido dos tutoriales mas, espero que se apunte mas gente para traducir

Aviso de que comienzo a traducir el 12 weeks to a muscle up, con la idea de colgarlo en el blog en uno o más artículos.

Fuji, luego si quieres copypasteas de la web o te paso yo el texto para hacer el PDF y añadirle lo que quieras (fotos, anotaciones tuyas, etc).

Saludos

Ya está la traducción en el blog: http://goo.gl/H2iuP

Fuji, ya me dices si quieres que te pase el texto plano o lo que sea para hacer el PDF o no.

Saludos!!!

Maokoto wrote:Ya está la traducción en el blog: http://goo.gl/H2iuP

Fuji, ya me dices si quieres que te pase el texto plano o lo que sea para hacer el PDF o no.

Saludos!!!

al estar publicado en el blog no hace falta

ademas, aun tengo presente lo que me contaste y no quiero liarla cuando solo soy un recien llegado. lo dicho, sigo con cara de piedra.....

gracias por tu trabajo

Fuji wrote:

Maokoto wrote:Ya está la traducción en el blog: http://goo.gl/H2iuP

Fuji, ya me dices si quieres que te pase el texto plano o lo que sea para hacer el PDF o no.

Saludos!!!

al estar publicado en el blog no hace falta

ademas, aun tengo presente lo que me contaste y no quiero liarla cuando solo soy un recien llegado. lo dicho, sigo con cara de piedra.....

gracias por tu trabajo

Jajaja ja bueno, pero esto no se trata de un libro comercial. Como tu veas.

Gracias a tí por encontrarlo, que es difícil encontrar un entrenamiento tan bien definido y con los por qué tan bien explicados como ese.

¿como subís a la posición de inicio del muscle up?