Hoy me he levantado para ir a currar, y parecía un híbrido entre robocop y chiquito de la calzada. No tenía esta sensación desde los inicios en los entrenamientos y eso que no hice demasiado volumen.
Estoy hecho un asco.
Entrenamiento de Juan weider.
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juan weider
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Re: Entrenamiento de Juan weider.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
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leroy
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Re: Entrenamiento de Juan weider.
Hombre, si llevas 9 meses sin entrenar ¿qué esperas?
Yo nunca he soportado las agujetas y siempre, tras parones, he usado dos estrategias diferentes:
- Empezar suavísimo y sin prisas.
- Ir a saco
La primera es la más sensata, pero más de una vez se me ha ido la olla y he hecho o segundo.
Resultado: 1 semana doblado y luego ya normal...
Yo nunca he soportado las agujetas y siempre, tras parones, he usado dos estrategias diferentes:
- Empezar suavísimo y sin prisas.
- Ir a saco
La primera es la más sensata, pero más de una vez se me ha ido la olla y he hecho o segundo.
Resultado: 1 semana doblado y luego ya normal...
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juan weider
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Re: Entrenamiento de Juan weider.
Las agujetas las voy a tener después de cada entrenamiento hasta igualar la forma pérdida, eso sí cada semana un poco menos.leroy wrote:Hombre, si llevas 9 meses sin entrenar ¿qué esperas?
Yo nunca he soportado las agujetas y siempre, tras parones, he usado dos estrategias diferentes:
- Empezar suavísimo y sin prisas.
- Ir a saco
La primera es la más sensata, pero más de una vez se me ha ido la olla y he hecho o segundo.
Resultado: 1 semana doblado y luego ya normal...
I
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
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Surgeon
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Entrenamiento de Juan weider.
Planísimo....
O lo que es lo mismo, con tranquilidad, que ya lo sabes, recuperas forma en nada.
O lo que es lo mismo, con tranquilidad, que ya lo sabes, recuperas forma en nada.
Cuando éramos soldados: http://alfateamsurvivors.wordpress.com/
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Reover
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Re: Entrenamiento de Juan weider.
Dentro de poco estarás al día y sentando cátedra. Así que sufre ahora, mamón 
Si no afecta al desempeño laboral la mayoría de los agujueta son soportables, muchas son incluso placenteras (las de la espalda principalmente). Las peores las de gemelos y las de flexión de rodilla que te dejan minusválido hasta que no están calientes
Si no afecta al desempeño laboral la mayoría de los agujueta son soportables, muchas son incluso placenteras (las de la espalda principalmente). Las peores las de gemelos y las de flexión de rodilla que te dejan minusválido hasta que no están calientes
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BIGDIPPER
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Para mi las peores son las de cuádriceps. Yo he llegado a tener unas agujetas tan fuertes durante cinco dias seguidos de tener que ponerme bloques de suero congelado y voltaren.( Que no se si hacia algo porque las agujetas no se me iban)
Y salir del gym tan tocado que justo para salir de mi gimnasio hay o qque subir tres escaleras seguidas o que darte la vuelta a la manzana. Pues yo me daba la vuelta a la manzana porque no podía subirlas. Jajajaja!!
Y salir del gym tan tocado que justo para salir de mi gimnasio hay o qque subir tres escaleras seguidas o que darte la vuelta a la manzana. Pues yo me daba la vuelta a la manzana porque no podía subirlas. Jajajaja!!
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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juan weider
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Re: Entrenamiento de Juan weider.
Pongo un poco al corriente el diario. Después de largos parones sin poder ejercer este maravilloso deporte llegué a la conclusión de que no tenía sentido tener todo este material en casa sin poder hacer uso de el. ( por problemas varios )
Así que, hace como 3 semanas decidí poner un anuncio en la Red y puse a la venta todo ese material incluida la jaula que tanta ilusión me hizo. No pasaron 2 días y ya tuve comprador, llegué a un acuerdo económico y se llevó todo.
Ahora y después del verano veré si voy al mismo gym de antaño o a otro que me venga bien. Así están las cosas, por fuerza mayor se ve uno a hacer cosas que nunca hubiese pensado.
Así que, hace como 3 semanas decidí poner un anuncio en la Red y puse a la venta todo ese material incluida la jaula que tanta ilusión me hizo. No pasaron 2 días y ya tuve comprador, llegué a un acuerdo económico y se llevó todo.
Ahora y después del verano veré si voy al mismo gym de antaño o a otro que me venga bien. Así están las cosas, por fuerza mayor se ve uno a hacer cosas que nunca hubiese pensado.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.