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Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon Nov 21, 2022 1:50 pm
by BIGDIPPER
Recuperandome de una sinusitis y bacteria estomacal (sin fiebre)
Bancarpe9 97kg 4x5
Fondos 5x8
Sentadilla 4x5 180 FALLO COMPLETO
quedaban 12 minutos para cerrar el gimnasio cuando empecé la primera serie de Sentadilla
Completé una, 3 minutos de descanso, Completé otra, se me disparó la respiración, 2 minutos de descanso, 2 repeticiones y dejé la serie porque no podía continuar
Soy gilipollas porque es culpa mía no saber organizarme y perder el tiempo más aún sabiendo que iban a ser series apretadas. FATAL, ya veremos como soluciono esta cagada (otra más)
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue Nov 22, 2022 11:45 pm
by BIGDIPPER
Muerto rpe9 190kg 4x5 ((((((180kgx3)))))))
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Wed Nov 23, 2022 12:51 am
by WilburWhateley
BIGDIPPER wrote: ↑Mon Nov 21, 2022 1:50 pm
Recuperandome de una sinusitis y bacteria estomacal (sin fiebre)
Bancarpe9 97kg 4x5
Fondos 5x8
Sentadilla 4x5 180 FALLO COMPLETO
quedaban 12 minutos para cerrar el gimnasio cuando empecé la primera serie de Sentadilla
Completé una, 3 minutos de descanso, Completé otra, se me disparó la respiración, 2 minutos de descanso, 2 repeticiones y dejé la serie porque no podía continuar
Soy gilipollas porque es culpa mía no saber organizarme y perder el tiempo más aún sabiendo que iban a ser series apretadas. FATAL, ya veremos como soluciono esta cagada (otra más)
Sí, compañero, en esos casos de poco tiempo es mejor modificar la agenda sobre la marcha, y quitar cosas
Ya habrá más días
Las prisas son para los ladrones y para los malos toreros
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Nov 25, 2022 5:59 pm
by BIGDIPPER
SSB 140 4x5 rpe8
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Nov 25, 2022 6:02 pm
by BIGDIPPER
No puedo citarte willbur, si el problema es que tenía el tiempo pero lo perdí y cuando quise darme cuenta se me había tirado el tiempo encima. Sabiendo que no tengo tiempo ni lo intento, pero lo tenía....
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Dec 02, 2022 11:06 pm
by BIGDIPPER
Banca rpe7 4x4,3,3,2 70,75,75,80
Senta rpe7 4x4,3,3,2 140,150,150,155
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Dec 02, 2022 11:09 pm
by BIGDIPPER
Muerto rpe7 4x4,3,3,2 170,170,175,177,5
(La última serie acabé en rpe 5-6 se me da muy mal entrenar por intuición)
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Dec 02, 2022 11:10 pm
by BIGDIPPER
Ssb 140 4x5 rpe8
Dolores tremendos de trapecio por la safety
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon Dec 05, 2022 4:08 pm
by BIGDIPPER
Sentadilla 4x4,3,3,2 rpe8 170,175,177,183
Banca 4x4,3,3,2 rpe8 95,95,95,98
Fondos 5x8
En la última repeticion de Sentadilla se me fueron las fuerzas, nunca me había pasado eso desconozco qué pasó. Fui desconfiado, dudé y el rpe8 se transformó en 9 o 9.5
La banca bien, tendría que haber metido 100 kg para la última serie
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue Dec 06, 2022 10:31 pm
by BIGDIPPER
Muerto 4x4,3,3,2 rpe8 190,200,200,210kg (bumpers)
Encogimientos 2x20 230kg
Dominadas abiertas 4x10,8,6,4 10kg
Pendlay 4x6,6,4,4 //90,90,110,110kg
Abwheel de pie 5x8
Stir the pot 4x al fallo