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23/1
Posted: Fri Jan 23, 2026 9:33 am
by leroy
- Entrenamiento con bandas
- Isométrico de dominadas
- Dominadas con parada
- Flexiones variadas
- Zancadas y movilidad
- Abdominales en suelo, estiramientos y fin
24/1
Posted: Sat Jan 24, 2026 11:07 am
by leroy
- Al levantarme
Movilidad, estiramientos, abdominales
- Y luego
1 h de kick boxing
26/1
Posted: Mon Jan 26, 2026 7:48 am
by leroy
- 3 x 30 molinos con 2 mazas de 3,5 kg
- 3 x 30 con 1 kb de 16 kg
Todo trabajo rotacional
- 8 x 8 con 2 kb de 16 kg
- Movilidad, abdominales, estiramientos y fin
26/1 tarde
Posted: Mon Jan 26, 2026 7:14 pm
by leroy
-1 h de boxeo
27/1
Posted: Tue Jan 27, 2026 10:17 am
by leroy
- 1 h de boxeo
Clase muy técnica. Como un pato mareado he ido.
28/1
Posted: Wed Jan 28, 2026 7:14 pm
by leroy
- 1 h de boxeo
29/1
Posted: Thu Jan 29, 2026 12:18 pm
by leroy
- Entrenamiento con bandas
- Isométrico de dominadas: 3 x 10"
- Dominadas con parada: 5 x 5
- Sentadillas variadas
- Movilidad, abdominales, estiramientos y fin
29/1 tarde
Posted: Thu Jan 29, 2026 7:52 pm
by leroy
- 1 h de kick boxing