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Posted: Tue Jan 06, 2026 7:30 am
by leroy
- Entrenamiento con bandas
- Dominadas
- Flexiones
- Movilidad variada
- Abdominales, estiramientos y fin
7/1
Posted: Wed Jan 07, 2026 7:04 am
by leroy
- Movilidad variada
- Muchas series con 1 kb de 16 kg
- Trabajo en sentadilla
- Abdominales, estiramientos y fin
7/1 tarde
Posted: Wed Jan 07, 2026 7:15 pm
by leroy
- 1 h de boxeo
8/1
Posted: Thu Jan 08, 2026 8:29 am
by leroy
- Entrenamiento con bandas
- Dominadas con parada
- Movilidad variada
- Abdominales, estiramientos y fin
Sigo con entrenamientos caseros suaves porque la semana que viene voy a estar casi 6 días sin entrenar por trabajo, así que con calma y recuperando la forma
9/1
Posted: Fri Jan 09, 2026 8:48 am
by leroy
- Trabajo con 2 mazas de 3,5 y 5 kg
- Movilidad variada
- Abdominales, estiramientos y fin
10/1
Posted: Sat Jan 10, 2026 10:56 am
by leroy
Al levantarme unos estiramientos suaves y luego 1 h de kick boxing
11/1
Posted: Sun Jan 11, 2026 2:54 pm
by leroy
- Entrenamiento con bandas
- Isométrico de dominadas
- Dominadas con parada
- Movilidad variada
- Abdominales, estiramientos y fin
Voy a estar unos días sin entrenar por trabajo