Más fuerte que el hierro foro

WilburWhateley wrote: ↑Wed Oct 11, 2023 10:57 pm Ya he comentado alguna vez que una de las grandes lagunas de la mayoría de rutinas y enfoques es que no hacen nada de explosividad, salto, sprints, etc

Ahora que estoy algo metido en el inframundo de sprinters y dunkers, hablando con gente del mundo real que entrena, nadie hace nada tipo pliométricos, sprints de 10 metros, isométricos de tren inferior, etc
(Bueno, yo sí )

IdoPortal, pese a su pretensión de "Move", tampoco. Y hay movimientos que o se hacen realmente rápido, o son ineficaces por completo. No puedes fraccionarlos, y de hecho la ejecución a velocidad submáxima es contraproducente porque empeora el gesto (por ejemplo, saltos de altura o en horizontal, o lanzamientos de algún artefacto tipo bola de peso)

Y tanto que Ido habla de longevidad...en realidad, si no haces cosas violentas y explosivas en tu práctica deportiva, estás entrenando como un viejo. Tengas la edad que tengas. Y viceversa

leroy wrote: ↑Thu Oct 12, 2023 7:38 am

Bueno, yo he visto a algunos de sus alumnos haciendo cosas de ese tipo y a él mismo.
Sobre todo saltos a sitios altos o saltos largos.
Y acrobacias más o menos explosivas también.

De todos modos me imagino que para los entrenamientos a distancia han cogido lo que es más fácil de explicar en videos.

En cuanto a la explosividad y la edad, aparte de que con los años se pierde fuerza, creo que lo más limitante son las articulaciones.
A partir de ciertas edades todo el mundo experimenta desgaste articular que limita para ciertos movimientos.

WilburWhateley wrote: ↑Fri Oct 13, 2023 11:29 am
Ok, no lo había visto

Pero en vídeos hay de todo. Como os digo, en el nicho de los sprinters/saltadores/dunkers tratan el tema con devoción

leroy wrote: ↑Sat Oct 14, 2023 7:56 am
No te creas que te entiendo muy bien.
Mira videos de Ido Portal, por ejemplo:
VIDEO 1
VIDEO 2

Pero hay atletas que igual no han hecho un sprint en su vida o si lo hacen es muy ocasionalmente, y que son muy explosivos
HALTERAS CHINOS
HALTERAS COREANOS

O saltadores como Stefan Holm

O te puedes ir a jugadores de fútbol americano algunos de los cuales tienen unos saltos largos impresionantes
SALTO PIES JUNTOS

O gimnastas haciendo salto

Y me imagino que cada uno de estos entrena de una manera y en modo alguno los sprints son la base de su entrenamiento.
Y ya si hablamos de explosvidad en artes marciales no te cuento. No creo que consigan potencia de pegada haciendo sprints, si no con otro tipo de ejercicios y saco duro. Algo que al resto de los que he puesto no les vale para nda.

Es decir que la explosividad es muy específica de tu actividad y se entrena de muchas maneras, no de una sola.
Como pasa en todos los deportes.

McGregah wrote: ↑Tue Oct 17, 2023 5:10 pm Qué interesante leer a gente pensante y que sabe.
Una maravilla en estos tiempos donde está de moda la idiotez.

No respondo cada comentario para no hacerlo tedioso, pero los leo con atención.

Recuerdo el comentario de la explosividad, y ahí volvemos al Bilbo, un método que incluye principalmente trabajo explosivo.

Por lo demás, termino recayendo en el mismo pensamiento: esta gente hace lo que le gusta, ya que no se puede hacer todo.
Además el sentido que le dan de "funcional" siempre deja un espacio para refutarlo.

No me molesta ver gente saltando para allá ni para acá, lo que sí dudo es cuánto de esto tiene que ver con la longevidad.

McGregah wrote: ↑Tue Oct 17, 2023 5:10 pm Qué interesante leer a gente pensante y que sabe.
Una maravilla en estos tiempos donde está de moda la idiotez.

No respondo cada comentario para no hacerlo tedioso, pero los leo con atención.

Recuerdo el comentario de la explosividad, y ahí volvemos al Bilbo, un método que incluye principalmente trabajo explosivo.

Por lo demás, termino recayendo en el mismo pensamiento: esta gente hace lo que le gusta, ya que no se puede hacer todo.
Además el sentido que le dan de "funcional" siempre deja un espacio para refutarlo.

No me molesta ver gente saltando para allá ni para acá, lo que sí dudo es cuánto de esto tiene que ver con la longevidad.

WilburWhateley wrote: ↑Thu Oct 19, 2023 9:43 am Sí, hay muchas disciplinas en las que esa explosividad es fundamental, y me gusta

El vídeo de Stefan Holm es absolutamente brutal. Es un saltador que era impresionante en sus actuaciones, y tiene un record del mundo particular: la mayor diferencia entre lo que salta y su propia altura