Re: Protocolo sencillo para cálculo de volumen.
Posted: Sat Dec 22, 2018 6:08 pm
Un video sobre como llegar a 20 dominadas de un canal de entrenamiento con peso corporal.
El metodo que recomienda es identico al mio, solo que yo lo hacia 5 dias a la semana y el recomienda 3.
El metodo que recomienda es identico al mio, solo que yo lo hacia 5 dias a la semana y el recomienda 3.