Entreno de hoy:
-Peso muerto 3x1x120kg 3x1x140kg
-Dominadas supinas (exc lenta) 5x5
-Fondos en anillas 5x15
-Hercules hold 2xfallo 2x10kg
-Sentadillas con salto 3x5x12kg 2x10
-Puentes cortos iso 1xfallo
-Elevación rod colg 5x5
-Cuelgue a una mano 1xfallo
-Cuelgue 1xfallo
Diario de AdriGonza
Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash
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AdriGonza
- Miembro del concilio del Hierro
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- Joined: Fri Feb 15, 2013 5:03 pm