Diario de Ricardo

[Ricardowsky]

Wtf. ¿De qué hablamos exactamente ¿En máquina?

si esta me gusta mucho, pero tengo que medir con el peso de maletas que me compre si es real

[Reover]

Así si tiene sentido. Porque 190kg de verdad deberías estar buscando sponsors para competir en Powerlifting. Para tu categoría de peso las marcas buenas están entre 140-160.

[Ricardowsky]

Seguro? para mi edad y peso? muy fácil lo veo o 140 o 160????

Pues ayer le metí 50kg después 100kg después 150kg después 170kg después 180kg y por ultimo 190kg pero el brazo izquierdo se hizo 3 repes lentas pero el derecho 2,5 repes

He medido el peso y en vació pesa 5kg cada brazo pero cuanto mas peso le metes del agarre pesa un poco menos pero claro como el peso solo llega a los 50kg y tiene mucho margen de error ni idea de lo que levanto

pero me motiva que la primera vez que levante 150kg me costo lo suyo.... y ahora por 190kg cuando este por encima de los 200 me pasare al banca a ver que tal

[Reover]

Seguro? para mi edad y peso? muy fácil lo veo o 140 o 160????

Pues ayer le metí 50kg después 100kg después 150kg después 170kg después 180kg y por ultimo 190kg pero el brazo izquierdo se hizo 3 repes lentas pero el derecho 2,5 repes

He medido el peso y en vació pesa 5kg cada brazo pero cuanto mas peso le metes del agarre pesa un poco menos pero claro como el peso solo llega a los 50kg y tiene mucho margen de error ni idea de lo que levanto

pero me motiva que la primera vez que levante 150kg me costo lo suyo.... y ahora por 190kg cuando este por encima de los 200 me pasare al banca a ver que tal

El que de mayor press banca del ranking tiene es 162. Pero es para tu peso si pierdes la lorza, claro está

[Ricardowsky]

Seguro? para mi edad y peso? muy fácil lo veo o 140 o 160????

Pues ayer le metí 50kg después 100kg después 150kg después 170kg después 180kg y por ultimo 190kg pero el brazo izquierdo se hizo 3 repes lentas pero el derecho 2,5 repes

He medido el peso y en vació pesa 5kg cada brazo pero cuanto mas peso le metes del agarre pesa un poco menos pero claro como el peso solo llega a los 50kg y tiene mucho margen de error ni idea de lo que levanto

pero me motiva que la primera vez que levante 150kg me costo lo suyo.... y ahora por 190kg cuando este por encima de los 200 me pasare al banca a ver que tal

El que de mayor press banca del ranking tiene es 162. Pero es para tu peso si pierdes la lorza, claro está

162? en el foro? en españa? en europa? en el mundo?
Bueno mi edad es 47 y mi altura 186 pero si el peso hay que bajarlo de mas de cien a menos de cien jejejejeje
Si la verdad que en el gimnasio no se me nota la lorza nada mas que cuando me pongo a hacer dominadas la camiseta sube y la lorza antiestetica se pone en modo visible

[Ricardowsky]

Bueno pues he recurrido a la física para explicar las mediciones del peso de equipaje de la dichosa maquinita y creo que tengo todo calculado a pesar de que sea descorazonador... aunque real

La maquina tiene un punto de apoyo el eje y dos longitudes de brazo b1 hasta donde estan los discos y b2 hasta donde estan las manos

La formula es b1 *peso1=b2*peso2
y contando que cada brazo de la maquina pesa 5kg

B1 Peso1 Peso1+peso brazos B2 Peso2 REAL
67cm 190kg 200kg 99 135kg
67cm 150kg 160kg 99 108kg
67cm 130kg 140kg 99 95kg
67cm 110kg 120kg 99 81kg

Por lo tanto mis 190kg mas 10 kg de peso de los brazos son aproximadamente 135kg
Los 150 de hace poco eran 108kg
Cuando empece con la maquina con 130kg eran 95kg
y lo maximo que he visto a otros tirar en la maquina con 110kg en verdad es 81kg o sea que no se matan jejejeje

[Reover]

Seguro? para mi edad y peso? muy fácil lo veo o 140 o 160????

Pues ayer le metí 50kg después 100kg después 150kg después 170kg después 180kg y por ultimo 190kg pero el brazo izquierdo se hizo 3 repes lentas pero el derecho 2,5 repes

He medido el peso y en vació pesa 5kg cada brazo pero cuanto mas peso le metes del agarre pesa un poco menos pero claro como el peso solo llega a los 50kg y tiene mucho margen de error ni idea de lo que levanto

pero me motiva que la primera vez que levante 150kg me costo lo suyo.... y ahora por 190kg cuando este por encima de los 200 me pasare al banca a ver que tal

El que de mayor press banca del ranking tiene es 162. Pero es para tu peso si pierdes la lorza, claro está

162? en el foro? en españa? en europa? en el mundo?
Bueno mi edad es 47 y mi altura 186 pero si el peso hay que bajarlo de mas de cien a menos de cien jejejejeje
Si la verdad que en el gimnasio no se me nota la lorza nada mas que cuando me pongo a hacer dominadas la camiseta sube y la lorza antiestetica se pone en modo visible

Aquí están los records de España:
http://www.powerhispania.net/Records/Re ... S_2017.pdf

A ti te interesa la Categoría Master I (mayores de 40 pero menores de 50)
Categoría de 93 a kilos a 104: 145kg en Press Banca es el récord
Categoría de 105 kilos a 119: 160 en Press Banca está el máximo

[Ricardowsky]

esta semana estoy en 103kg de peso la verdad que 145 kg no lo veo tan difícil

me voy a ilusionar....

le tengo que meter al supine bench 215kg y hacer unas cuantas repes y despues pasarme al banca aunque sea pidiendo que me eche un ojo el monitor...

15kg mas y unas repes mas? poner al maximo el triceps y fortalecer el hombro tan facil???

[Ricardowsky]

A ti te interesa la Categoría Master I (mayores de 40 pero menores de 50)

Jeje no es que me interese es que no me queda otra hasta dentro de 3 cumpleaños y me meta en la siguiente....

[Reover]

En la siguiente el máximo es 5 kilos menor. Y si subes 2 kilos de peso ya no hay registro

Surgeon también estaba con eso, pero en Peso Muerto. A ver si te pones y le acompañas. Que aún no sé si estando tan cerca habeís coincidido