Re: Porción clavicular del pectoral
Posted: Fri Apr 28, 2017 4:31 pm
Bueno hombre detalles técnicos menores suena despectivo jejeje yo creo que eso y la velocidad de ejecucion las pausas y el peso elegido es lo que hacen de esto de los hierros un arte....El Rojo wrote:Forzar la rotación interna en las elevaciones laterales (lo de vaciar la jarra etc.). Hacer las zancadas estáticas o dinámicas, hacia adelante o hacia atrás, etc. Una anchura de pies más o menos amplia y con las punteras apuntando a diferentes sitios en la sentadilla o la prensa, etc.Ricardowsky wrote:A que te refieres? ejemplos?El Rojo wrote:suelen poner el énfasis en detalles técnicos menores como si fueran a revolucionar su entrenamiento.