Más fuerte que el hierro foro

Maokoto wrote:La 5x5 te irá bien. La potencia crece aún sin entrenarla directamente cuando eres un novato. Lo mismo con los tipos de hipertrofia. Al principio crece todo.

Lo que sienta mal en un novato es empezar a cambiar de rutina cada 2 por 3.

Es que quizas la veo muy dura, crees que seria buena idea seguir la rutina A/B de MFQH que me recomendasteis antes?

AdriGonza wrote:

Maokoto wrote:La 5x5 te irá bien. La potencia crece aún sin entrenarla directamente cuando eres un novato. Lo mismo con los tipos de hipertrofia. Al principio crece todo.

Lo que sienta mal en un novato es empezar a cambiar de rutina cada 2 por 3.

Es que quizas la veo muy dura, crees que seria buena idea seguir la rutina A/B de MFQH que me recomendasteis antes?

Creeis que debo cambiar a la MFQH A/B?

No. No cambies.

Maokoto wrote:No. No cambies.

Pero no deciais que era mejor? (Es que mi rutina actual me hes dificil superarla)

AdriGonza wrote:

Maokoto wrote:No. No cambies.

Pero no deciais que era mejor? (Es que mi rutina actual me hes dificil superarla)

Es que me parece muy interesante la A/B y creo que podria traerme mas beneficios por el momento hasta que tengo una mejor base para poder hacer una rutina de fuerza en serio, no crees?

¿Sabes lo que hace de verdad buena una rutina? hacerla.

La A/B puede ser mejor que la 5x5 cuando no has empezado. Pero es que ya has empezado. Una 5x5 acabada es mejor que una A/B no empezada.

Maokoto wrote:¿Sabes lo que hace de verdad buena una rutina? hacerla.

La A/B puede ser mejor que la 5x5 cuando no has empezado. Pero es que ya has empezado. Una 5x5 acabada es mejor que una A/B no empezada.

Ya, pero es que se esta haciendo dura para mi y cogiendo malas posturas en los ejercicios y puede entorpecerme... No crees que si empiezo lo A/B y la hago durante un tiempo considerable(3 meses minimo diria yo) obtendria tambien muy buenos resultados?

Si la haces si.

Maokoto wrote:Si la haces si.

Entonces si me centro(y la hago durante varios meses) aunque la empezara ahora podria obtener beneficios igualmente?

AdriGonza wrote:
Ya, pero es que se esta haciendo dura para mi y cogiendo malas posturas en los ejercicios y puede entorpecerme... No crees que si empiezo lo A/B y la hago durante un tiempo considerable(3 meses minimo diria yo) obtendria tambien muy buenos resultados?

Una cosa, si haces malas posturas en los ejercicios baja el peso hasta que puedas hacer bien los ejercicios y revisa la técnica.

La gracia es dar al cuerpo tiempo, para ganar fuerza en todos los músculos de un grupo muscular para ir progresando, si tienes mala postura es que o tienes mala técnica o ciertos músculos del grupo no tienen la fuerza necesaria para seguir subiendo peso. Que no te de vergüenza levantar poco, ya levantarás pesado y con buena técnica.

PD: Prende fuego a la multipower.