Más fuerte que el hierro foro

AdriGonza wrote: ↑Mon Dec 19, 2022 10:10 am
Al puente de glúteos.
Los cuelgues los hago más para relajar la espalda (y la cabeza) que para mejorar el agarre o algo así. Aunque supongo que para el agarre algo ayudan. La verdad es que no me aburren. Una lesión de hace unos años me genera molestias a menudo, sobre todo cuando hago peso muerto aunque sea con pesos alejados de mi máximo, y después de los cuelgues el dolor casi siempre disminuye. Los puentes también me van bien para eso.

Un saludo

leroy wrote: ↑Tue Dec 20, 2022 10:43 am

AdriGonza wrote: ↑Mon Dec 19, 2022 10:10 am
Al puente de glúteos.
Los cuelgues los hago más para relajar la espalda (y la cabeza) que para mejorar el agarre o algo así. Aunque supongo que para el agarre algo ayudan. La verdad es que no me aburren. Una lesión de hace unos años me genera molestias a menudo, sobre todo cuando hago peso muerto aunque sea con pesos alejados de mi máximo, y después de los cuelgues el dolor casi siempre disminuye. Los puentes también me van bien para eso.

Un saludo

Ah, yo no noto nada especial en la espalda. Solo un estiramiento en los dorsales.
¿Y no has mirado a ver qué tienes? Digo la lesión.

AdriGonza wrote: ↑Tue Dec 20, 2022 2:06 pm
No, ir al médico es algo que aborrezco y no me gusta ir para cosas leves. Cuando ocurrió, estuve un par de días tumbado y el dolor bajó bastante. Ahora solo son molestias cuando hago algún ejercicio pesado o en alguna mala postura. Me impide levantar tan pesado como me gustaría pero también es culpa mía porque me regalaron el año pasado un cinturón para hacer peso muerto y no lo uso nunca.

Un saludo