Rock con hierro. Diario de Surgeon

Carxus · Post by **Carxus** » Fri Aug 11, 2017 6:31 pm

Actualmente en peso muerto debes andar mejor que yo y progresivamente sin pausa te acercas a mi récord personal....

Hay que motivarse que esto no puede ser

UN SALUDO

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat Aug 12, 2017 9:14 am

Ricardowsky wrote:no entiendo cuales son los récord donde pene result?

http://www.europowerlifting.org/records.html

Pues si te estas tomando en serio esto del peso muerto...

En powehispania creo que ronda a por 240 en mi categoría.

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat Aug 12, 2017 9:16 am

Carxus wrote:Actualmente en peso muerto debes andar mejor que yo y progresivamente sin pausa te acercas a mi récord personal....

Hay que motivarse que esto no puede ser

UN SALUDO

Jajajaja, me queda un camino más que largo para llegar donde tú has llegado.

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Sat Aug 12, 2017 2:11 pm

Tiene razón carxus, surgeon. Ahora mismo eres el q mas levantas en pm del foro. Estaba claro q llegarías a esa marca y pienso q si te lo tomaras un pelin mas en serio iras superandote.

La dieta por ejemplo te la pasas por el rabo completamente no? A lo mejor un par de platos de arroz o de avena sumados a tu dieta te darian un plus de fuerza que sumado a la progresión que llevas deberian ayudarte a mejorar aunque fuese un poco

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Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat Aug 12, 2017 4:21 pm

Jejejeje, es un honor que habrá que mantener.

La dieta?

Hoy de almorzar ha sido ensalada, tórtilla de patatas que sobró de ayer, queso en tacos, y arroz con pulpo.

Albariño fresquito para beber.

Ahora me acabo de levantar de la siesta y me he zampado un platano aunque lo que me apetecía era un crepé con Nutella pero es que esta mañana ya me cepillé un croissat de chocolate y dos tostadas de mantequilla y mermelada.

Como ves, dieta mediterránea

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat Aug 12, 2017 5:48 pm

Ricardo, 240 en power y 250 en movimiento único es el récord de España categoría M1 menor de 83 kg.

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Mon Aug 14, 2017 6:28 pm

Interesante eso de los récord.... y las edades....
Es llegar a la M2 y bajan como poco 10kg...
No digamos M4 y M5....

Pues veo que me interesa bajar a 93kg para estar en esa categoría y no en la de 105kg que son como poco 10kg mas de peso a levantar...

En la de 83kg me parece haber visto en sentadilla 215kg, banca 118kg y Pm 245kg
Si es contando la barra no es poco para el banca?

Powerlifting Raw PRESS BANCA 145kg en la de 93kg?

Press Banca Raw Mov. Único 165kg en la de 93kg?
En que se diferencian?

Tengo que medir con el peso de equipaje si la maquina de supine bench disco es real el peso levantado....

interesante....

Surgeon · Post by **Surgeon** » Mon Aug 14, 2017 7:55 pm

Pues no esos son los resultados.

Y el peso varía si es movimiento único, o bien en las tres pruebas en competición, es decir el récord varía si sólo has hecho un ejercicio sólo, sin equipamiento o bien haces los 3.

En peso muerto, como te ponía es 250 en movimiento único y 240 en competición de power, siendo el último ejercicio que se realiza, creo.

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Wed Aug 16, 2017 4:22 pm

Interesante jejeje no si con la edad nos va a salir rentable competir... jejeje

Surgeon · Post by **Surgeon** » Thu Aug 17, 2017 12:19 pm

Ricardowsky wrote:Interesante jejeje no si con la edad nos va a salir rentable competir... jejeje

Pues no sé si rentable, o contraproducente, pero al menos no es un horizonte no fiable el que ves.

Queda la otra versión, ponerte hasta las cejas de asteroides y salir en hombres, mujeres y viceversa, pero creo que sabiendo escribir correctamente tu nombre, no pasas el casting.

Hay que ser más humano para participar

Más fuerte que el hierro foro