Rock con hierro. Diario de Surgeon

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Mon Jul 03, 2017 5:39 pm

umm que buena época para ver Alemania.... seguro que hace fresquito y todo....

Que bestias no han dejado nada del muro... pero una lapida mona....

Surgeon · Post by **Surgeon** » Wed Jul 05, 2017 6:32 am

Ricardowsky wrote:umm que buena época para ver Alemania.... seguro que hace fresquito y todo....

Que bestias no han dejado nada del muro... pero una lapida mona....

Pues me ha llovido de forma intermitente.

Queda algo del muro, sí.

En la segunda foto, el edificio que se ve, es el antiguo ministerio de la Lutwaffe.

Fue el único edificio respetado por los bombarderos en la Segunda Guerra Mundial

Según dicen por dos razones :

Su planta en forma de H lo hacía reconocible y así sabían dónde estaban bombardeando por lo que lo dejaron como guía.

O más real: la cantidad de información y secretos que escondía lo hacía apetecible para mantener y luego saquear...empezaba la época de los motores a reacción.

En ambos casos, la imagen que expongo pertenece a la porción de Berlín este, es decir, la de control ruso.

Ahora ando por Praga.

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Fri Jul 07, 2017 4:56 pm

Buen viajecito si jejeje

No se que tiene la arquitectura de la época que acojona...
y mas de colores

Bueno el Reichsluftfahrtministerium, Hermann Wilhelm Göring, alias el Gordo Göring, se piensa que fue haciéndose con una gran colección de arte de toda Europa y que se conozca se sabe de "1.376 cuadros, 250 esculturas y 168 tapices" y con buen gusto así que no me extraña que se temiese destruir todas esas obras...

O quizas fuese que cuando estaba contrariado borracho o drogado tenia peor carácter y a quien le traía malas noticias sacaba la pistola y se ponia a disparar.... quizas pensaron que mejor dejarle en el cargo... los aliados claro

Surgeon · Post by **Surgeon** » Fri Jul 07, 2017 6:41 pm

Sí, la verdad es que con los colorines como que impresiona más

:):)

Pues ahora ando por Viena, aunque he pillado un resfriado de mil pares que me tiene tirado.

Pero bueno, habrá que salir y darse una vueltecica por aquí, que por cierto es una ciudad majestuosa, a la altura de un París, sin achantarse.

Palacio de Schonbrun, residencia de verano de la emperatriz y su cohorte

Y la comida de hoy, típica de Viena.

El Rojo · Post by **El Rojo** » Fri Jul 07, 2017 9:53 pm

Como te estás cuidando, bandido.

Al volver te queremos ver tan loco como todos esos centroeuropeos dd Strength Wars.

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sat Jul 08, 2017 6:44 am

El Rojo wrote:Como te estás cuidando, bandido.

Al volver te queremos ver tan loco como todos esos centroeuropeos dd Strength Wars.

Jajajaja, pues ahora estoy bajo el maligno efecto de un cuadro gripal que me tiene ciertamente limitado.

Espero recuperarme que me quedan todavía 5 días para volver a casa.

Surgeon · Post by **Surgeon** » Sun Jul 09, 2017 7:20 pm

Budapest

Ricardowsky · Post by **Ricardowsky** » Wed Jul 12, 2017 4:04 pm

Pues esta el viaje muy bien, me encantan los destinos... es organizado en autobús o en tu coche?

Uff yo nunca había sabido lo que es la gripe, y aun no la he pillado igual que el día antes de irme a Franfurt de vacaciones....

Sera por eso lo de gripe española

Surgeon · Post by **Surgeon** » Thu Jul 13, 2017 6:35 am

Ha sido por mi cuenta, es decir, presupuesto, y en función de lo que quería visitar así lo estiré.

Los desplazamientos han sido en tren todos.

Compraba los billetes en la estación nada más llegar al destino.

Los días los elegí teniendo en cuenta los disponibles, y los sitios a visitar, y los repartí en bloques de 3 noches.

Los alojamientos por Booking, hotel en Berlín, pero apartamentos en el resto.

La media de estancia por alojamiento en cada ciudad ha sido de 350 euros las 3 noches.

Avión fui con Easy jet directo a Berlín y la vueltas ha sido con Ryanair directo desde Budapest.

Las excursiones guiadas las hice cogiendo las de Civitatis.com.

Y el resto a pata, metro ocasionalmente, y mucha foto.

Surgeon · Post by **Surgeon** » Thu Jul 13, 2017 10:31 am

Por fin en casa.

Llegada anoche cerca de las una de la madrugada por retraso en la recogida del equipaje y cena por el camino a casa.

Abierto El Centro deportivo por fin, parece zona de guerra... las pistas de pádel desmanteladas, pero en el interior del gimnasio, todo pintado y monitores de tele por todas las esquinas...

Pero mi rincón sigue en el mismo sitio y los discos seguían pesando igual

Para introducción después de 10 días sin tocar pesa, y con 3 kg perdidos desde que me fui, para que luego digan de que pateando no se pierde peso a pesar de las manos de cerveza y de comer que me he pegado.

Caliento poco que hace calor, sentadillas, giros, fondos, etc.

Cargo discos en barra para peso muerto.

Biserio con Press banca.

1x100 y 10x40 banca.
1x140 y 10x60 banca
1x180 y 5x80 banca
1x190 y 3x80 banca
1x200 y 2x80 banca.
1x205 y fallo a medio camino.
1x180 y 10x60 banca
1x140 y 10x60 banca con parada
1x100

Resultado: los 200 bien. Pero el fallo de los 205 a media altura me ha dejado listo de papeles.

Porrompompeo:

Biseries pec fly en ascendente desde 50 a 91 kg a 10 repes por serie con tirones de polea alta de tríceps con 23 kg. Todo a 7x10

Curl 21 mancuernas de 12.5 kg, 3 series.

Curl concentrado mancuernas de 10 kg 2x10

Y estiramientos que estaba ya muy cansado y los bíceps apunto de reventarme...

En fin, buena forma de aproximar después de 10 días, manteniendo peso en muerto, con pérdida en banca y precisando más adaptación a los porrompompeo.

Me quedan 3 días de vacaciones así que a ponerse las pilas.

Más fuerte que el hierro foro