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Re: Chat / Post

Posted: Fri Mar 07, 2014 10:52 am
by JazzyJames
SBD wrote:Yo desde que estoy haciendo la rutina P/P/L, cuando toca empujón empiezo primero con el press superior con mancuernas, sigo con u 5x10 de press de banca con 65kg. y estoy atascado, en canbio tengo mi Rm con 3x100kg. creo que me quedo sin fuelle para este ejercicio :oops:
Tranqui, es normal tirar muchisimo menos; y la gracia de subir la intensidad por otras vias es que puedes acabar hecho mierda sin usar casi peso. A que hace semanas que las articulaciones no te duelen? :)

Re: Chat / Post

Posted: Fri Mar 07, 2014 11:51 am
by SBD
JazzyJames wrote:
SBD wrote:Yo desde que estoy haciendo la rutina P/P/L, cuando toca empujón empiezo primero con el press superior con mancuernas, sigo con u 5x10 de press de banca con 65kg. y estoy atascado, en canbio tengo mi Rm con 3x100kg. creo que me quedo sin fuelle para este ejercicio :oops:
Tranqui, es normal tirar muchisimo menos; y la gracia de subir la intensidad por otras vias es que puedes acabar hecho mierda sin usar casi peso. A que hace semanas que las articulaciones no te duelen? :)
Pues ahora que lo dices, no tengo ni una molestia :D

Re: Chat / Post

Posted: Fri Mar 07, 2014 4:51 pm
by JazzyJames
SBD wrote:
Pues ahora que lo dices, no tengo ni una molestia :D

Pues ya sabes que no pain, no gain :lol:

Re: Chat / Post

Posted: Mon Mar 10, 2014 8:12 pm
by Temerium
He abierto un poco mas el agarre y bastante mejor de verdad, aunque era poco peso.

Re: Chat / Post

Posted: Mon Mar 10, 2014 8:42 pm
by JazzyJames
Temerium wrote:He abierto un poco mas el agarre y bastante mejor de verdad, aunque era poco peso.
Como era el agarre que hacias?

Re: Chat / Post

Posted: Mon Mar 10, 2014 8:44 pm
by Temerium
Tirando a estrecho.

Re: Chat / Post

Posted: Mon Mar 10, 2014 9:15 pm
by JazzyJames
Temerium wrote:Tirando a estrecho.
Ahi esta el problema ;)

El agarre deberia tener ambos antebrazos paralelos con los brazos para los Lagos a unos 45°. Eso implica unos 20-25cms hacia fuera de cada hombro, para alguien de mi altura, y creo que medimos parecido.

Re: Chat / Post

Posted: Mon Mar 10, 2014 9:42 pm
by Temerium
Pues mido 1,84 y soy de miembros tirando a largos o eso creo xD.

Según estoy viendo en la parte mas baja tienen que estar los antebrazos , perpendiculares al suelo. Si esto es así pruebo y ajusto el agarre bien.

Image

¿Así?

Re: Chat / Post

Posted: Sat Mar 22, 2014 2:58 pm
by jilc
Después de un tiempo haciendo ya muscle ups con kipping en anillas esta mañana he conseguido sacar mis primeros estrictos, que lujo controlar todas las partes del movimiento sin impulsos :D :D :D

Re: Chat / Post

Posted: Sat Mar 22, 2014 3:36 pm
by JazzyJames
Temerium wrote:Pues mido 1,84 y soy de miembros tirando a largos o eso creo xD.

Según estoy viendo en la parte mas baja tienen que estar los antebrazos , perpendiculares al suelo. Si esto es así pruebo y ajusto el agarre bien.

Image

¿Así?
Asi.