Más fuerte que el hierro foro

Me acabo de acordar que hay gente que para coger fuerza en la transición del Muscle up recomiendan los Russian dips, los puedes probar a ver qué tal te van.

Madre mía camille leblanc... Malo me pone.

Esos dips van a.mi rutina

Edit: ahora que lo
Pienso... A ver donde lo hago...

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Buen vídeo Jorge!

La próxima vez que me asome por Decathlon les echaré un ojo a las bandas

joroge wrote:No, es esto:
Minuto 1:37 https://youtu.be/ooC9OAcNzl0

Okok no lo había entendido evidentemente...

Con progresiones y todo.

Los russian dips... Sí, estaría bien si tuviera paralelas...

Por cierto... Sabes Coreano o q? XD

Eso es lo malo que requieren equipamiento más especial. Quizá puedas hacer una variante sobre sillas o hacer russian push ups, aunque ya con estas no sé si tendrán la misma trasferencia porque son bastante más fáciles.

Jajajaja si claro Koreano. Es que es un chaval que sigo en instagram, tiene un buen nivel en anillas.

Jejeje pues sí el tío es un fiera tb, lo malo q si no habla en inglés chungo entenderse...

Pues hoy en la última parte del entreno he metido algo de Russian Push ups, lo de las sillas lo tengo q mirar a ver... Q malo es tener el espacio y el material limitado...

No como otros..
https://m.youtube.com/watch?v=eGK4cnYFpT0

XP

Y buscando info de los russian dips q dijiste, me topé con esto:
https://www.gymnasticbodies.com/russian ... uscle-ups/

Interesante quedarse con el concepto:

Russian Dips on parallel bars are a great way to progress from basic dip work to more advanced rings strength exercises.

A ver cómo las podría hacer... Algo habrá q inventar

Nota: he cambiado un poco el título pq en realidad era una cuestión de MU

Va muy muy bien cuando vas a hacer fondos en anillas poner las anillas altas, fuera de tu zona de confort. Para obligarte a subir haciendo un medio muscleup. Espero en breve poder deciros que he hecho mi primer m.u. Estricto gracias a eso.

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