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Re: Hipertrofia con peso corporal.
Posted: Fri Sep 12, 2014 9:34 am
by zamp
Desde mi punto de vista ese es un gran resumen.
Re: Hipertrofia con peso corporal.
Posted: Fri Sep 12, 2014 6:41 pm
by AlbertoBW
Hablando del tema...Un artículo en inglés de Paul “Coach” Wade sobre los 10 puntos (esta es la primera parte) para ganar masa muscular con "peso corporal":
http://pccblog.dragondoor.com/ten-comma ... nics-mass/
Posted: Fri Sep 12, 2014 7:17 pm
by fasher
Con peso corporal es más dicifil estar grande por falta de tiempo. Ya que tienes que invertir una cantidad de tiempo en aprender y fortalecer pequeños músculos para soportar cada tipo de palanca. Con peso externo puedes desarrollar musculo mas rápido ya que puedes darle duro a músculos grandes e ir aumentando los kilos con el mismo movimiento. Es mucho mas rapido
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