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Re: LA CIÉNAGA
Posted: Fri Nov 21, 2025 12:40 pm
by BIGDIPPER
Senta95 3x2 173kg
● todas a pelo, profundas y bastante buenas, la primera serie costó más, las siguientes bastante buenas.
● MUY CONTENTO, récord a pelo
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Sat Nov 22, 2025 4:40 pm
by BIGDIPPER
Banca95 3x2
● me puse cinto
● pwsaron bastante
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Sat Nov 22, 2025 4:40 pm
by BIGDIPPER
●●●●●●F I N D E P L A N I L L A ●●●●●●●
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon Nov 24, 2025 2:21 pm
by BIGDIPPER
■■■■■ N U E V A P L A N I L L A■■■■■■■♤♤♤
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Mon Nov 24, 2025 2:24 pm
by BIGDIPPER
Senta70 4x3(???) 128kg
● fácil, me gusta empezar así
Banca 6x2 86(?)kg
Muerto70de70 117kg 4x4
● rangos de repeticiones muy cómodos para empezar planilla, me gusta.
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Tue Nov 25, 2025 2:16 pm
by BIGDIPPER
Convencional60del70 100kg 4x4
Re: LA CIÉNAGA
Posted: Thu Nov 27, 2025 4:15 pm
by BIGDIPPER
Senta65 4x2 120kg
Banca65(?)6x3 86(?)kg
Press vertical sentado sin respaldo y con barra
Russian twists en banco
Rueda abdominal
Ayer me tiré el día entero en cama, llevo como una semana rompiéndome el pecho estornudando