Más fuerte que el hierro foro

Yo me las hice de 40mm. y como las queria para hacer verticales, para evitar la flexión en el tubo paralelo, introduje otro de 32mm, entre codo y codo para dar más rigidez.

Para hacer flexiones en vertical van de coña.

Suena bien tu metodo SBD pero creo que tengo las manos chicas jajaja. Leí que las pro son de 2.8 No me acuerdo donde. Yo estaba pensando en 32mm que al cerrar la mano la cojo entera.

enviado desde mi aparato inalámbrico de comunicación. now Free

Sabéis si todas las barras olímpicas tienen rodamientos? O hay barras que tengan la parte de introducir los discos fija? Es que hay en algunas que no mencionan nada y otras que lo especifican

jilc wrote:Sabéis si todas las barras olímpicas tienen rodamientos? O hay barras que tengan la parte de introducir los discos fija? Es que hay en algunas que no mencionan nada y otras que lo especifican

Si son barras olímpicas, tienen que tener apliques al final, y esos apliques están diseñados para girar. Si no los tiene, por definición, no es 1 barra olímpica.

Gracias Jazzy. Es que estuve el otro día con una olímpica que giraba a toda velocidad con agarre de 28mm y una maravilla,y recorée la de un gimnasio anterior y me entraron dudas de si giraba o no,asi que giraría pero mas despacio mejor para power peor para haltero digo yo.

jilc wrote:Gracias Jazzy. Es que estuve el otro día con una olímpica que giraba a toda velocidad con agarre de 28mm y una maravilla,y recorée la de un gimnasio anterior y me entraron dudas de si giraba o no,asi que giraría pero mas despacio mejor para power peor para haltero digo yo.

Sí, por regla general ayuda en movimiento dinámicos, especialmente en aquéllos cuyo RoM describe una parábola. En movimientos de estilo power, o en general cualquiera cuyo RoM sea rectilíneo, el giro de los apliques, si bien alivia parte de la inercia del movimiento, es bastante indiferente.

Hola foreros, hoy he leido un articulo sobre las Superseries de pecho y espalda, que opinais? es bueno para hipertrofia, o por el contrario los posibles beneficios no merecen la pena, ya que puede ser lesivo el realizarlas.

Saludos.

SBD wrote:Hola foreros, hoy he leido un articulo sobre las Superseries de pecho y espalda, que opinais? es bueno para hipertrofia, o por el contrario los posibles beneficios no merecen la pena, ya que puede ser lesivo el realizarlas.

Saludos.

¿Lesivo porque?. Hombre por poner un ejemplo Arnold entrenó superseriando espalda y pecho durante mucho tiempo y le iba bien

Yo no veo problema alguno y si creo que puede ir bien.

UN SALUDO

jilc wrote:Sabéis si todas las barras olímpicas tienen rodamientos? O hay barras que tengan la parte de introducir los discos fija? Es que hay en algunas que no mencionan nada y otras que lo especifican

Con el tamaño y diametro de las olimpicas las hay sin rodamientos.

Carxus wrote:

SBD wrote:Hola foreros, hoy he leido un articulo sobre las Superseries de pecho y espalda, que opinais? es bueno para hipertrofia, o por el contrario los posibles beneficios no merecen la pena, ya que puede ser lesivo el realizarlas.

Saludos.

¿Lesivo porque?. Hombre por poner un ejemplo Arnold entrenó superseriando espalda y pecho durante mucho tiempo y le iba bien

Yo no veo problema alguno y si creo que puede ir bien.

UN SALUDO

Por cargar mucho la articulacion del hombro el mismo dia. Pero cada persona es un mundo, a algunos no tiene por que irle mal, ni tiene por que ocurrir en un solo dia. Yo sin ir mas lejos los entreno juntos y no me da particulares problemas si roto los ejercicios.