LA CIÉNAGA

Este es tu lugar para compartir con el mundo tus progresos con los hierros. ¿O simplemente te gustaría ver la manera en que entrenan otros?. En cualquier caso aquí están los diarios de entrenamiento.

Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash

User avatar
El Rojo
Miembro del concilio del Hierro
Posts: 2821
Joined: Sun Apr 26, 2015 2:11 am

Re: LA CIÉNAGA

Post by El Rojo »

BIGDIPPER wrote: Mon Jan 20, 2025 11:11 pm Qué va, Qué va.... más fea que un pie... además no es la primera vez que me lo hace y la estoy pillando manía. Suelo decirla que no se me ponga delante, pero parece que no se le graba en la cabeza. 😄
Le gustas... empieza a hacerle caso y verás qué rápido se desinteresa. :lol:
Strength is never a weakness
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

El Rojo wrote: Wed Jan 22, 2025 2:29 pm
BIGDIPPER wrote: Mon Jan 20, 2025 11:11 pm Qué va, Qué va.... más fea que un pie... además no es la primera vez que me lo hace y la estoy pillando manía. Suelo decirla que no se me ponga delante, pero parece que no se le graba en la cabeza. 😄
Le gustas... empieza a hacerle caso y verás qué rápido se desinteresa. :lol:
Resumiendo: por no entrar en juicios... no me gusta nada, a ningun nivel. Jajaja. Mi gym de ahora está lleno de feas,y más lleno aún de gordas. Pero no un poco gordas, muy gordas.... claro, los deportes de fuerza se nutren mucho de toda esta corriente de amantes de los gordos y la gordura que hay ahora. Si escucharais las conversaciones que tienen entre ellas os moririais de la risa y también del espanto. Odian por completo a los nutricionistas, el ponerlas en déficit calorico para ellas es un acto "gordofobo", todas o la mayoría tienen lipedema, amen de otros tantos cuentos que se sacan de la manga para justificar su obesidad. Luego, la obesa con la lengua más larga es la líder, aunque no diga nada racional, y por supuesto siempre lleva razón. Qué sociedad tan vomitiva se nos está quedando....
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Muerto87 amrap 210kg 2 repes

resfriado, sin fiebre, dos días en cama

● muy mala marca ese amrap pero no tenia ganas de más esfuerzo
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Presssentado87 AMRAP 4 REPETICIONES
●con codera blanda y cinto
● resfriado
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Descarga de Sentadilla
Accesorios muy suaves
Cuello
Cintura

●resfriado
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Descarga de banca
Accesorios
Cijtura
Cuello
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
WilburWhateley
Moderador
Posts: 5334
Joined: Mon Nov 16, 2009 10:47 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by WilburWhateley »

BIGDIPPER wrote: Fri Jan 24, 2025 4:19 pm
El Rojo wrote: Wed Jan 22, 2025 2:29 pm
BIGDIPPER wrote: Mon Jan 20, 2025 11:11 pm Qué va, Qué va.... más fea que un pie... además no es la primera vez que me lo hace y la estoy pillando manía. Suelo decirla que no se me ponga delante, pero parece que no se le graba en la cabeza. 😄
Le gustas... empieza a hacerle caso y verás qué rápido se desinteresa. :lol:
Resumiendo: por no entrar en juicios... no me gusta nada, a ningun nivel. Jajaja. Mi gym de ahora está lleno de feas,y más lleno aún de gordas. Pero no un poco gordas, muy gordas.... claro, los deportes de fuerza se nutren mucho de toda esta corriente de amantes de los gordos y la gordura que hay ahora. Si escucharais las conversaciones que tienen entre ellas os moririais de la risa y también del espanto. Odian por completo a los nutricionistas, el ponerlas en déficit calorico para ellas es un acto "gordofobo", todas o la mayoría tienen lipedema, amen de otros tantos cuentos que se sacan de la manga para justificar su obesidad. Luego, la obesa con la lengua más larga es la líder, aunque no diga nada racional, y por supuesto siempre lleva razón. Qué sociedad tan vomitiva se nos está quedando....


8-) 8-) 8-)
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Descarga de muerto
Accesorios
Puentes
Abs
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Descarga de hombro
Accesorios
Oblicuos
Planchas chinas
Flexor de cadera
Cuello
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
User avatar
BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
Posts: 8219
Joined: Thu Feb 28, 2013 7:59 pm

Re: LA CIÉNAGA

Post by BIGDIPPER »

Senta59 x5 reps
Senta69 x5 reps
●lo dejé a la cuarta, iba bastante mal
Senta79 AMRAP 174KG Salieron 3 repeticiones
● con bl y cinto

●●●● mal, algo no va bien en la planilla ese AMRAP ha sido un desastre
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
Post Reply