Más fuerte que el hierro foro

Algún consejo sobre como mejorar tanto físico como dieta las articulaciones, tendones o cartílago. Se que con una buena progresión y descanso no debería de tener problemas pero no me fio

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Sobre el uso de muñequeras que opináis? Si se hacen ejercicios como sentadillas frontales, olímpicos etc... Es mejor usarlas aunque no duelan por prevenir, o si no tenemos ninguna molestia mejor no usarlas?

Hombre...no se yo si protegen mucho.

Yo las usaría si tuviese claro que lo que me interesa es mejorar la potencia/piernas/coordinación/explosividad y el fortalecer las muñecas me parece secundario.

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

SBD wrote:No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Cuando me pasa, le bajo el numero de series por ejercicio y si me veo sin fuerzas tambien el peso. Pero al fin y al cabo empiezas y se te pasa, es lo que tiene que te guste lo que haces

SBD wrote:No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Todo depende del momento y lo serio que sea en ese momento con la rutina. Como mi rutina ha sido casi siempre totalmente libre, y nunca he usado sobrecarga progresiva ni cosas así, me puedo permitir el hacer lo que quiera.

Normalmente, entreno mas relajado y fuera.

SBD wrote:No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Yo voy a gimnasio, hago la rutina normal. si veo que:

- Caliento me pongo, voy bien sigo y me alegro porque era un amago.

- Estoy cansado de verdad, si puedo tiro mas ligero de alguna forma o si veo que es muy basto el desgaste por snc frito y demás, corto y me planteo en descansar unos días.

SBD wrote:No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Depende que tan grave sea..
A veces cambio los rango de repes-series, por ejemplo si busco un 3x8 lo cambio a un 4x6. Pero por lo general lo que hago es entrar en la parte de Motivacion del blog, me animo y voy a por todo. . Y dejar de ir al gym ni que tenga fiesta.

Creo que he dado con mi problema, como viene siendo habitual por estas fechas , he pillado un resfriado, y las fuerzas se ven mermadas, intentaré seguir los entrenos, aunque tenga que vajar la intensidad.

Gracias por los comentarios, un saludo.

Voy hacerme un par de paralelas bajas de pvc, ¿que diámetro seria el mas correcto?

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