Re: El Nuevo "Core"
Posted: Sat Jun 06, 2020 3:06 pm
No te voy a mentir... llevo años sin hacer peso muerto convencional jajajaleroy wrote: ↑Sat Jun 06, 2020 9:00 am
Yo he visto el video por encima pero lo que dice del peso muerto es falso.
Son los glúteos, por razones anatómicas, los principales impulsores del movimiento y paravertebrales y musculatura de la espalda así como el recto abdominal trabajan muy duro en contracción isométrica.
Yo salgo con el recto abdominal trillado cada vez que hago peso muerto.
Me dejaba frito y el resto de la sesión se resentía un montón.
Pero vamos, comparto vuestra opinión en que tiras hasta con el esfínter para levantar esa barra del suelo y el recto abdominal también entra en juego.
