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Sentadillla completa mas lesiva que Media sentadilla
Posted: Wed Nov 15, 2017 10:20 pm
by BIGDIPPER
partiendo de una persona sana. sin lesiones. y queriendo ir a tope yo dejaria de lado la media sentadilla... la completa ofrece una movilidad mayor. y la media te puede hacer polvo la espalda baja con muchos kilos
Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
Re: Sentadillla completa mas lesiva que Media sentadilla
Posted: Fri Nov 17, 2017 5:57 pm
by Ricardowsky
BIGDIPPER wrote:partiendo de una persona sana. sin lesiones. y queriendo ir a tope yo dejaria de lado la media sentadilla... la completa ofrece una movilidad mayor. y la media te puede hacer polvo la espalda baja con muchos kilos
Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
Lo que esta claro es que si una persona hace sentadilla completa con 100kg sin molestias puede hacerla, si tiene molestias o nota algo raro tiene que baja de peso
Pero si quiere vacilar o cree que todo es meter mas kg y hace media con 150kg cree que es mejor se confunde es mas peligroso sin molestias hacer media que completa por que un fallo o un mal dia te la juegas mas con 150 que con 100 ademas siempre pense que es mas útil y mas completa la completa y mas si metes menos peso y mas repes
Que esta de moda la media por que asi no se que pues vale...