Más fuerte que el hierro foro

Posted: **Fri Aug 11, 2017 8:10 pm**

Ricardowsky wrote:Yo te puedo decir mi experiencia de destacar muy bien en un ejercicio y un día te metes en otro ejercicio y te das cuenta que te falta fuerza o que en algo de la vida real, y te falta fuerza....

Piensa que los músculos grandes no se pueden trabajar con un solo ejercicio y para no complicarnos mucho mejor ir variando de ejercicios, agarres, rangos y claro ver que cambios producen en nosotros

Yo creo que siempre tenemos que elegir un ejercicio por:
1º Seguridad
2º Deficiencia (por ser un punto débil)
3º Resultados
4º Sensaciones
5º Comentariaos

Aunque yo creo que todo el mundo tiende a elegirlos por:
1º Comentarios
2º Resultados
3º Sensaciones
4º Seguridad
5º Deficiencia

Si quieres estar fuerte tienes que entrenar en muchos ejercicios
Si quieres hipertrofia tienes que entrenar en bastantes ejercicios
Si quieres Hacer récord tienes que elegir un ejercicio para competir...

Pero vamos para no calentarte la cabeza aprende a escuchar y ver tu cuerpo en conjunto...

Muy de acuerdo en lo que comentas. Evidentemente no es el único ejercicio de espalda que hago, actualmente lo combino con Dominadas lastradas (SCE Juan Weider) y Face Pulls. Voy experimentando

Posted: **Sun Aug 13, 2017 10:49 am**

No haría el remo libre al final de una sesión donde hallas trabajado sentadillas peso muerto, o varios ejercicios de espada antes. Si no elegiría este ejercicio.

Posted: **Mon Aug 14, 2017 10:15 am**

Yo prefiero libre y con peso bajo hasta ir fortaleciendo. Si haces una progresión adecuada no deberias tener problema. Asi en general para los ejercicios "libres" que nos permiten ver nuestros puntos debiles

https://heroecompleto.wordpress.com

Posted: **Mon Aug 14, 2017 10:36 am**

Pero blackperseus. Si te matas a sentadillas y a p.m. no es logico luego hacerlo libre. Vas a ir frito y no te va a ofrecer nada positivo.... no te parece?

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Posted: **Mon Aug 14, 2017 6:01 pm**

blackperseus wrote:Yo prefiero libre y con peso bajo hasta ir fortaleciendo....

Todo es el peso que se mete...

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Remo tumbado en banco vs libre

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