Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Sun Apr 16, 2017 10:53 pm
Funciona mejor también en hombres. A veces incluso hasta haciendo dieta hipocalórica.
Más fuerte que el hierro foro
Levanta hierro para hacerte de hierro
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¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
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Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Mon Apr 17, 2017 12:14 am
Posted: Mon Apr 17, 2017 5:40 am
La respuesta que di, fue la que me dio mi novia xD
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Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Tue Apr 18, 2017 2:08 pm
Mi primer menaje en el foro 
yo soy de sentadillas, no es que me mole, pero es lo que mejor me sienta.
Enganchada al cross fit.
yo soy de sentadillas, no es que me mole, pero es lo que mejor me sienta.
Enganchada al cross fit.
Re:
Posted: Wed Apr 19, 2017 3:50 pm
Entonces haber empezado: Mi novia dice....Temerium wrote:La respuesta que di, fue la que me dio mi novia xD
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Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Wed Apr 19, 2017 3:54 pm
danzarina wrote:Mi primer menaje en el foro
yo soy de sentadillas, no es que me mole, pero es lo que mejor me sienta.
Enganchada al cross fit.
Felicidades eres la segunda en dar tu opinión y ya es un récord...
Y las dos Cristina y tu Danzarina habláis muy bien de las sentadillas, rectifico 3 con la novia de temerium...
Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Fri Apr 21, 2017 8:14 pm
La mía habla mal de la sentadillas, al menos de hacerlasRicardowsky wrote:danzarina wrote:Mi primer menaje en el foro
yo soy de sentadillas, no es que me mole, pero es lo que mejor me sienta.
Enganchada al cross fit.
Felicidades eres la segunda en dar tu opinión y ya es un récord...
Y las dos Cristina y tu Danzarina habláis muy bien de las sentadillas, rectifico 3 con la novia de temerium...
Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Wed May 10, 2017 6:43 pm
Bueno para no perder esta linea del foro que me parece interesante a ver si alguna compañera se anima a mencionar algún ejercicio para brazos u hombros.... vamos para zonas localizadas que no sean para piernas y glúteos (si se que los valoras mucho pero y el resto del cuerpo?)
Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Fri May 12, 2017 2:39 pm
Hola, soy nueva aquí, y como llevp 15 años haciendo deporte de todo tipo, creo poder responder a esta pregunta. Eso sí, contad con que yo soy una mujer ecto-mesomorfa, resumiendo, soy muy flaquita(1,69cm y 53kg de peso) comiendo mucho, pero no me cuesta muscular, aunque, para mi fastidio, tampoco me cuesta perder lo adquirido 
.
A mí personalmente lo que mejor me ha funcionado para lograr glúteos y piernas potentes ha sido entrenar dos veces por semana estos grupos, con MUCHO peso y poca repetición. Siendo mis ejercicios estrella sentadilla en multipower, prensa inclinada, y zancada.
El resto de.ejercicios como patadas atrás, abductores y aductores, siempre para finalizar entrenamiento y completar. Un saludo y felicidades por el foro
.A mí personalmente lo que mejor me ha funcionado para lograr glúteos y piernas potentes ha sido entrenar dos veces por semana estos grupos, con MUCHO peso y poca repetición. Siendo mis ejercicios estrella sentadilla en multipower, prensa inclinada, y zancada.
El resto de.ejercicios como patadas atrás, abductores y aductores, siempre para finalizar entrenamiento y completar. Un saludo y felicidades por el foro
Re: ¿Qué ejercicio os ha añadido más masa a.... (solo mujeres)
Posted: Mon May 15, 2017 4:32 pm
Gracias por tu opinión Gran Principita , es interesante eso que dices de solo dos días a la semana....
Pero os animáis a decir ejercicios para otras partes del cuerpo?
Pero os animáis a decir ejercicios para otras partes del cuerpo?