Page 2 of 2
Ejercicios resistencia calistenia
Posted: Sun Apr 17, 2016 2:54 pm
by bgood
En ese mismo tipo de apps se enmarca Mammoth Hunters. También de pago, pero también tiene 12 rutinas gratis. Está bastante bien hecha.
Re: Ejercicios resistencia calistenia
Posted: Tue Apr 19, 2016 12:16 pm
by WilburWhateley
Ejercicios de resistencia:
Planks
Flexiones
Cuelgues de barra
Sentadillas al aire/sentadillas manteniendo la posición con la espalda apoyada en la pared.
Comba (los saltos verticales no me gustan para resistencia, son un movimiento muy valioso que no hay que "estropear" haciendo repeticiones cuando se está cansado, porque esa forma de moverse puede empeorar el gesto técnico para el futuro).
Re: Ejercicios resistencia calistenia
Posted: Wed Apr 20, 2016 4:14 pm
by Maokoto
Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.
A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.
Por si te sirve, te dejo un vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE
(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).
Re: Ejercicios resistencia calistenia
Posted: Wed Apr 20, 2016 5:41 pm
by minozu
Maokoto wrote:Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.
A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.
Por si te sirve, te dejo un vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE
(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).
Me recuerda a mi temporada de Choy lee fut... q tiempos!!!
Re: Ejercicios resistencia calistenia
Posted: Wed Apr 20, 2016 11:03 pm
by Reover
Maokoto wrote:Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.
A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.
Por si te sirve, te dejo un vídeo.
https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE
(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).
Tiene muy buena pinta. Lo malo es que, al menos yo, no se puede hacer en público. Saldría algo completamente diferente y rídiculo
