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Posted: Mon Sep 08, 2014 7:05 pm
by fasher
Yo creo que el sobre entrenamiento es cuando el ejercicio en vez de volverte joven lo que hace es volverte mas viejo.
Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk
Re: Estoy haciendo demasiados ejercicios?
Posted: Fri Sep 12, 2014 6:29 pm
by Podenco
Puede parecer una pregunta tonta pero: Aparte del salto, los entrenamientos de "la biblia" mejoran alguna otra habilidad?? La velocidad, por ejemplo??
Posted: Fri Sep 12, 2014 9:10 pm
by edumac
Este solo trabaja potencia, es decir, la velocidad de reacción.
The vertical project trabaja también potencia pero no se centra únicamente en El tren inferior, trabaja con rutinas torso pierna, solo que necesitas acceso a un gimnasio para este último