Más fuerte que el hierro foro

BCos siguiendo tus consejos el lunes empiezo con esta rutina, gracias por tu ayuda.

1) Caminar 5´ + Rotaciones
2) Ejercicios calistenia: Remo con la espalda en ángulo de 45 grados, Chest flys, Shoulder stand Squats
3) Strongman: Paseo del granjero, Voltear rueda, Acarreo de bolsa de arena (Alternándolos)
4) Vuelta a la calma: caminar de más a menos.
5) Estiramientos estáticos.

Por nada Abril.
Ya nos iras contando las sensaciones.

Cualquier inquietud estamos para ayudar.
Un saludo!