Limite para subir/bajar peso

[antonio93]

En mi opinión, es mejor mantener más tiempo el déficit, en un mes no te da tiempo a escuchar el cuerpo.

[Ricardowsky]

No es cuestión de complicarse lo que esta claro es que si la bajada es brusca y el cuerpo pasa hambre y ademas de comer grasa come musculo (protenia=aminoacidos rapidos), el tanto por ciento depende de muchos factores relacionados con la edad y el metabolismo así como del uso de esa musculatura

Ademas no se como podéis afinar tanto por que muchas veces lo que interpretamos como bajada de peso es difícil de medir por nuestro volumen de líquidos

A veces son los líquidos los que hinchan y tapan y si no mirar los proos que lo primero que hacen antes de la competición es deshidratarse ( dieureticos, agua destilada...) y no tomar agua hasta que no termina la competición... algo sano de cojones...