Hoy me he estrenado en el nuevo gimnasio al que voy a asistir estos meses de verano. El caso es que se encuentra a 4300 metros de mi casa y aunque podría conseguir medios de transporte, prefiero hacerlos corriendo (y con el lastre de 2-3kg de la mochila del gym
). No os voy a engañar, hoy ha sido muuuuy duro. Mi idea era hacer la ida más bien lenta, como calentamiento, y la vuelta realizarla a tope e ir avanzando hacia mi objetivo que es realizarla en HIIT. Pero hoy la vuelta ha sido infernal y despacita, no siento las piernas que decía Rambo. Pero vamos seguro que voy mejorando.¿Qué os parece la idea? ¿Créeis que me va a perjudicar en la sala de pesas? Por supuesto voy a aumentar la dieta para tener en cuenta el mayor gasto energético, no quiero perder peso sino mejorar mi composición corporal. ¿Debería modificar de alguna forma la rutina de piernas? Hoy he tirado bien en sentadillas (nuevo récord 92,5kgx5
) y en peso muerto los 120kg que ya estaba tirando, pero más a largo plazo creéis que se va a resentir mi fuerza, mi capacidad de recuperación, etc.?Gracias a todos de antemano, sois una gran comunidad
Otra opción es pasar a una torso/pierna y hacer HIIT solo los días de torso, pero no me hace ninguna gracia renunciar a la sensación de acabar hecho trizas en todos los músculos del cuerpo que proporciona una Fullbody.
como de apetito, me paso literalmente 2 horas para terminarme la cena. Y sin embargo he mantenido peso o incluso perdido un poquito. Tengo que acostumbrarme a la ingesta y a lo mejor suplementar con whey o algo, otra tortilla de atún del DÍA y creo que vomito.