LA CIÉNAGA

[BIGDIPPER]

Muerto65(?) 157,5kg 4x5
● estuve entrenando en un gimnasio cercano a mi pueblo y tuve que aguantar la bajada, para no andar tentando al personal....
Dominadas agarres varios
Pendlay 5x6
Obliucuos
Planchas chinas
Cuello

[BIGDIPPER]

Safety 4x8 @6 7 dudo cuantos kilos metí, como máximo 100kg, seguramente menos
● con una safety horrorosa de un gym de mi pueblo que debe pesar 12kg y que se dobla como una loca al sentadillear
Banca90de60 (¿)
Accesorios

[BIGDIPPER]

Sentadilla65 5x5 143kg
● pesaron mucho más de lo que debería
Accesorios
Core

[BIGDIPPER]

Banca65 6x5 78kg
Accesorios
Core
Cuello

[BIGDIPPER]

Muerto70 170kg 4x5
Domis
Pendlay
Cintura

[BIGDIPPER]

Cambered 95kg @6 (incluso menos)
● me encanta esta barra
● estoy intentando relajarme, no pasar las arrobas, levantar suave cuando hay que levantar suave y dejar que las cosas lleguen si tienen que llegar. Si esta planilla no funciona tomaré alguna decisión de cambio.
Banca90de65(?) 6x5
Biceps
Core
Cuello

[BIGDIPPER]

Senta70 5x5 154kg
●fallo en la cuarta repeticion de la cuarta serie, iba bastante mal desde el principio
● a pelo, con menos de un 75% no me pongo material, nada.
Accesorios

● otro entrenamiento de mierda, ya es frecuente y me tiene la moral tocada, llevo casi un año luchando casi todas las series y eso quema bastante a nivel mental. A parte, me han bajado las marcas, está claro.

[BIGDIPPER]

Banca70 5x5 84kg
Accesorios
Cintura
Cuello

[BIGDIPPER]

Muerto75 4x5 180kg
● a la primera repeticion de la tercera serie mandé a tomar por culo la planilla, tuve que luchar MUCHO más de lo que habría que luchar un 75%
Accesorios
Cintura

Estoy cansado de tanta lucha, algo no encaja y así me niego a seguir. Algo sigue mal.

[BIGDIPPER]

●●● PLANILLA CANCELADA●●●●