Fascitis plantar

[Andres]

Yo sigo medio enredado con el tema. Y si, es complicado.
Ahora se trecking por el Pirineo.
Las botas las busqué muy amplias ye compré unas plantillas con soporte de arco.
En un pie mejor, en el otro solo algo mejor.
Termino una ruta y me.pongo una zapatilla de correr acolchada, y me.va regular.
Son sorprendentemente estrechas cuando el pie se te ha ensanchado. El acolchado se agradece pero no la horma estrecha.
Para mí, lo ideal sería una zapatilla acolchada pero con la anchura de las minimalistas. Y algo de lesión que se debe dejar descansar también hay.
En lo de correr ya ni entro.

[BIGDIPPER]

El viernes tengo cita con mi fisio, a dos de mi gimnasio les quitó la fascitis... ya os contaré. De momento me ha dicho que congele una botella de agua y la pise (rodandola) con la planta del pie durante unos minutos para ir ablandando y la verdad que ya estoy notando algo de mejoría momentánea cuando lo hago...

[Andres]

Si. Yo lo he visto con una pelota, pero a mí no me ha hecho nada.

[WilburWhateley]

Por cierto, en relación al tema pie, plantillas y demás, un colega me regaló esto:





Son unas plantillas que supuestamente aumentan tu salto vertical

Sí he notado algo (me da igual que sea placebo) pero en el entorno de 2-3 centímetros máximo

[BIGDIPPER]

Bueno, me acaba de ver el fisio y me ha dicho que no es fascitis , que tengo mucha tensión en tibial y gemelo y eso me da dolor a parte del pie. Igualmente, lo que comentabais es cierto, el calzado es importante. Suelo dar paseos largos en verano con sandalias "birkenstock" y la verdad que acabo bastante hecho polvo al día siguiente....

Me ha estado tratando y la verdad es que me noto mejor, ya veremos....

[Andres]

Lo verdaderamente indicativo de la fascitis, es que duele sobre todo cuando te acabas de levantar y apoyas los pies en el suelo.

[BIGDIPPER]

Exactamente eso me pasa, pero dice que me viene de Gemelo y tibial... igualmente no es exactamente toda la planta, es el talon y lateral interior

[Andres]

Pues es fascitis.
Solo la fascitis tiene ese síntoma.

[BIGDIPPER]

Me explicó por qué no era fascitis, pero no me acuerdo, la verdad...

[BIGDIPPER]

Efectivamente, como dije, no es fascitis plantar, es sobre carga del talon de aquiles.... me estuvieron pinchando la.planta del pie y nada.

Sigo bastante fastidiado, estuve leyendo que abusar de las zapatillas de suela plana da muchos problemas. Es mi caso ,así que voy a probar a cambiar el calzado.