Abdominales lastrados

[BIGDIPPER]

Yo no le acabo de ver la gracia al lastre en el trabajo abdominal.
Si el objetivo es la estética, mucho lastre y mucho volumen te dejarán una cintura como un barril.
Si el objetivo es un core fuerte para levantar más kilos para powerlifting o similar, un trabajo que tenga más énfasis en la estabilidad con menos movimiento tendrá mejor transferencia.
Si el objetivo es por ejemplo el trabajo para taekwondo, el trabajo se podría centrar más en la fuerza en los rangos finales del movimiento y velocidad explosiva.

¡Cintura de barril foreverrrrr!

Lets gooo