"Zona de comfort" - D. Whitley

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash

User avatar
WilburWhateley
Moderador
Posts: 5070
Joined: Mon Nov 16, 2009 10:47 pm

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by WilburWhateley »

Un par de comentarios más sobre el tema:

1- Lo de "Zona de comfort" es una expresión ya muy manida en los inframundos del coaching, autoayuda, psicología, etc...y que además parte de una perspectiva muy postmoderna, muy del burgués del siglo XXI
Personalmente prefiero términos como "Desafío" o "Reto", incluso "Competición", que en general están mal vistos porque van en contra de mitos actuales como la igualdad, el igualitarismo, y demás ideologías

2- El post inicial de Maokoto contiene una idea muy valiosa: "Presionarnos de forma natural para superarnos". Creo que es algo que no se estila hoy, fuera del ámbito laboral, y dentro de éste, hacia unas mejores condiciones, principalmente económicas. Pero fuera de ahí...casi nada. Cuántas veces habéis oído: "No, yo juego al pádel un par de veces por semana para mantenerme", o "No, ya no toco el piano", o "Escribir? Para qué, si ya nadie compra libros", o "Leer filosofía/algo espiritual? Qué va, a mí lo que me gusta es estar tranquilo"

Es decir, actividades que te hacen mejor de una manera muy significativa, completamente abandonadas

No obstante, lo de mejorar es algo que atañe a cada uno. Una cuestión personal. No creo en decirle nada a nadie sobre el tema. Pero también tengo claro que en ambientes "normales", la mejora es mucho más complicada que si te mueves en un ambiente de flipados por el tema que sea. La comunidad de compañeros es importante (ya sea virtual, ya sea real; pero ésta última es la mejor)
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
User avatar
Maokoto
Administrador del Sitio
Posts: 13833
Joined: Fri Aug 14, 2009 7:11 am

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by Maokoto »

Andres wrote: Mon Apr 17, 2023 2:49 pm
Seguramente tenga que ver con lo que dice Leroy de la adaptación neurológica, una vez que la tienes, recuperarla es más fácil; y esos métodos que meten tanto trabajo de calidad, acaban creando un surco neurológico muy profundo.
Sí, definitivamente la adaptación neurológica está ahí.

Pero es que también lo noto estéticamente (buenas formas aún, con nada y menos de trabajo).

Lo que tú dices de las dominadas. Justo eso. Yo todavía podré hacerme 11 o 12 (y me puedo tirar muchos meses sin hacer una), habiendo tenido un máximo de 23 en épocas en que hacía todos los santos días.

Oye, mola lo del side split. ¿Notas beneficios de bienestar por tener esa flexibilidad? Yo ando tanteando el yoga, y lo noto bastante, al menos por un rato. Alivia tela la tensión.
User avatar
Maokoto
Administrador del Sitio
Posts: 13833
Joined: Fri Aug 14, 2009 7:11 am

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by Maokoto »

WilburWhateley wrote: Tue Apr 18, 2023 1:09 am Un par de comentarios más sobre el tema:

1- Lo de "Zona de comfort" es una expresión ya muy manida en los inframundos del coaching, autoayuda, psicología, etc...y que además parte de una perspectiva muy postmoderna, muy del burgués del siglo XXI
Personalmente prefiero términos como "Desafío" o "Reto", incluso "Competición", que en general están mal vistos porque van en contra de mitos actuales como la igualdad, el igualitarismo, y demás ideologías

2- El post inicial de Maokoto contiene una idea muy valiosa: "Presionarnos de forma natural para superarnos". Creo que es algo que no se estila hoy, fuera del ámbito laboral, y dentro de éste, hacia unas mejores condiciones, principalmente económicas. Pero fuera de ahí...casi nada. Cuántas veces habéis oído: "No, yo juego al pádel un par de veces por semana para mantenerme", o "No, ya no toco el piano", o "Escribir? Para qué, si ya nadie compra libros", o "Leer filosofía/algo espiritual? Qué va, a mí lo que me gusta es estar tranquilo"

Es decir, actividades que te hacen mejor de una manera muy significativa, completamente abandonadas

No obstante, lo de mejorar es algo que atañe a cada uno. Una cuestión personal. No creo en decirle nada a nadie sobre el tema. Pero también tengo claro que en ambientes "normales", la mejora es mucho más complicada que si te mueves en un ambiente de flipados por el tema que sea. La comunidad de compañeros es importante (ya sea virtual, ya sea real; pero ésta última es la mejor)
Desde luego, desafiarse le hace crecer a uno bastante. A veces hay que hacerlo. El problema es un poco cuando te ves empujado a desafíos constantes. O cuando la vida carga sobre ti una cosa tras otra, hasta tener que dejar aficiones, cosas que te gustan y te recargan etc. Mismamente a mí me ha pasado con este foro y la página. Llegué a un punto en que no tenía tiempo con tanto desafío y responsabilidades :lol:

Hay un versículo que siempre recuerdo, muy aplicable al entrenamiento y a todo en la vida

Eclesiastés 4:6

Más vale un puño lleno con descanso, que ambos puños llenos con trabajo y aflicción de espíritu.

Querer progresar el doble completamente machacado, no va tan bien como progresar a un ritmo normal y constante. Sí, progresas más. Pero el aumento en "trabajo y aflicción" hace que no merezca la pena.

Y luego está, como bien apuntas, la falta de cualquier intención de mejorar. O de no considerar importante ir progresando/disfrutando de aquello que no da rentabilidad económica.
User avatar
WilburWhateley
Moderador
Posts: 5070
Joined: Mon Nov 16, 2009 10:47 pm

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by WilburWhateley »

Maokoto wrote: Tue Apr 18, 2023 6:14 am

Desde luego, desafiarse le hace crecer a uno bastante. A veces hay que hacerlo. El problema es un poco cuando te ves empujado a desafíos constantes. O cuando la vida carga sobre ti una cosa tras otra, hasta tener que dejar aficiones, cosas que te gustan y te recargan etc. Mismamente a mí me ha pasado con este foro y la página. Llegué a un punto en que no tenía tiempo con tanto desafío y responsabilidades :lol:

Hay un versículo que siempre recuerdo, muy aplicable al entrenamiento y a todo en la vida

Eclesiastés 4:6

Más vale un puño lleno con descanso, que ambos puños llenos con trabajo y aflicción de espíritu.

Querer progresar el doble completamente machacado, no va tan bien como progresar a un ritmo normal y constante. Sí, progresas más. Pero el aumento en "trabajo y aflicción" hace que no merezca la pena.

Y luego está, como bien apuntas, la falta de cualquier intención de mejorar. O de no considerar importante ir progresando/disfrutando de aquello que no da rentabilidad económica.


Por supuesto, absolutamente ciertos el versículo del Eclesiastés, y tu interpretación del mismo

Y, recalco, lo de mejorar debe decírselo cada uno a sí mismo. Los demás...que traten, si quieren y pueden, de hacerlo
Una de las cosas que más me repugna de la política y del mundo tan politizado en el que vivimos, es que el tono de todos los discursos es "Yo soy perfecto, son los demás los que están equivocados"

Es como la canción de Michael Jackson:

I'm starting with the man in the mirror
I'm asking him to change his ways
And no message could've been any clearer
If they wanna make the world a better place
Take a look at yourself and then make a change


Curiosamente, o no tan casualmente, en el vídeo musical no paran de salir políticos...jajaja
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
User avatar
Maokoto
Administrador del Sitio
Posts: 13833
Joined: Fri Aug 14, 2009 7:11 am

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by Maokoto »

Interesante la canción, la he escuchado mil veces sonar de fondo, y nunca había detallado la letra.

Mismamente lo de sacar la paja en el ojo ajeno sin quitar la viga del propio.
Andres
Leyenda del Hierro
Posts: 5171
Joined: Tue Jul 24, 2012 10:19 am

Re: "Zona de comfort" - D. Whitley

Post by Andres »

Maokoto wrote: Tue Apr 18, 2023 5:59 am
Andres wrote: Mon Apr 17, 2023 2:49 pm
Seguramente tenga que ver con lo que dice Leroy de la adaptación neurológica, una vez que la tienes, recuperarla es más fácil; y esos métodos que meten tanto trabajo de calidad, acaban creando un surco neurológico muy profundo.
Sí, definitivamente la adaptación neurológica está ahí.

Pero es que también lo noto estéticamente (buenas formas aún, con nada y menos de trabajo).

Lo que tú dices de las dominadas. Justo eso. Yo todavía podré hacerme 11 o 12 (y me puedo tirar muchos meses sin hacer una), habiendo tenido un máximo de 23 en épocas en que hacía todos los santos días.

Oye, mola lo del side split. ¿Notas beneficios de bienestar por tener esa flexibilidad? Yo ando tanteando el yoga, y lo noto bastante, al menos por un rato. Alivia tela la tensión.
No, yo estiro muy intenso y muy seguido, lo que sientes es dolor y molestias.

Y el estiramiento en si, cuando es extremo se me asemeja a la preparacion al parto. Hay que relajar aunque te duela, aun sabiendo que si relajas te abres mas y duele aun mas.
Post Reply